夏季天氣炎熱，寶寶稍不注意就會上火，看寶寶上火，媽媽們都非常的焦急，就會選擇給寶寶為一些白開水，可是很多寶寶都不喜歡喝白開水，那么怎么才能讓寶寶不上火呢?在此，專家向大家推薦六款食物，寶寶常吃可避免上火危險(xiǎn)。下面大家就一起來看看有哪些食物容易降火吧。

1、芹菜

性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃郁熱，容易上火的寶貝常食有益。

2、萵筍

性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。

3、茄子

性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。

4、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。性溫對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

5、韭菜

韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜，性溫，有健胃、提神作用，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強(qiáng)寶寶的脾胃功能，對肝功能也有益處。

6、豆芽菜

豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

另外，家長們要注意給寶寶喝水，多喝涼白開水也是給寶寶去火的好方法。

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