一歲半的寶寶由于消化功能差，但是又需要足夠的營養(yǎng)，這讓很多媽媽都很犯難，不知道給他們準備什么樣的飲食。在此，專家指出，一歲半寶寶應吃一些清淡、松軟的食物。下面就為大家推薦幾款適合一歲半寶寶的營養(yǎng)食譜。媽媽們都來動動手吧。

一歲半寶寶營養(yǎng)餐1：花豆腐

營養(yǎng)貼士：這道菜含有豐富的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐柔軟，容易消化。幫助寶寶提高血色素及健腦。

食材：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。

作法：

1)將豆腐煮一下，放入碗內研碎。

2)青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內，加入淀粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。

3)將豆腐泥做成方場合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可喂食。

一歲半寶寶營養(yǎng)餐2：魚松

營養(yǎng)貼士：此食譜蛋白質容易被人體吸收，寶寶食用可幫助大腦發(fā)育。

食材：凈魚肉75克，花生油4克，醬油1.5克，精鹽、白糖、料酒各少許。

作法：

1)將魚肉洗凈，放在鍋內蒸熟，去骨、去皮，待用。

2)將鍋放在小火上，加入花生油，把魚肉放入鍋內，邊烘邊炒，至魚肉香酥時，加入精鹽、料酒、白糖，再翻炒幾下，即成魚松。

一歲半寶寶營養(yǎng)餐3：鹽酥香雞

營養(yǎng)貼士：雞肉蛋白質高，脂肪低，且含有人體必需氨基酸。寶寶吃了可以滋補身體，還能提高免疫力。

食材：雞腿肉80克，淀粉少許，植物油適量，老抽2滴，鹽少許，香油1滴，料酒1小匙，胡椒粉少許。

作法：

1)雞腿肉洗凈，切小塊，放入碗中加入老抽、鹽、料酒、香油腌漬入味，然后沾上淀粉后備用。

2)鍋內倒油，燒熱后，放入沾滿淀粉的雞肉炸至金黃色，撈出來后，瀝干油，撒上胡椒粉，即可。

一歲半寶寶營養(yǎng)餐4：豆腐魚頭湯

營養(yǎng)貼士：富含植物蛋白的豆腐和擁有豐富膠原蛋白的魚頭，可以營養(yǎng)互補。寶寶吃點魚頭豆腐湯，可健腦養(yǎng)心，補充體力，提高靈活性、適應力。

食材：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒2小匙，蔥末和姜末1小匙，大豆油適量，鹽少許。

作法：

1)鰱魚頭洗凈，去鰓，切成4塊;豆腐沖洗后，切成小塊。

2)起油鍋下入蔥姜末爆香后，入魚頭，加料酒煸炒后，加入適量水和豆腐，加上鍋蓋，大火煮開后，小火燜煮15分鐘，加鹽調味即可。

專家溫馨提示：必需將魚刺剔除干凈，避免寶寶被魚刺卡喉嚨。

以上內容就是關于一歲半寶寶的食譜推薦，媽媽們你們學會了嗎?

好文推薦:

胎兒入盆過程中準媽媽有感覺嗎？>>>

十月懷胎 胎兒發(fā)育全過程詳解析　>>>

有助生男孩8種說法 哪個更靠譜?　>>>

受精卵著床真的有感覺嗎 >>>

專家解答 懷孕的常見問題>>>