早餐對(duì)我們每個(gè)人都很重要，這是大家慢慢了解到并且重視的事情，但是現(xiàn)實(shí)生活中，我們卻發(fā)現(xiàn)很多的寶寶并不喜歡按時(shí)吃早餐，這樣對(duì)孩子的成長(zhǎng)造成的影響，是可想而知的，那么，父母們?cè)谌粘５纳�活中�?yīng)該如何培養(yǎng)孩子吃早餐的習(xí)慣呢？

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兒童吃早餐的重要性

如果說(shuō)“一年之計(jì)在于春”，那么從一日三餐對(duì)身體、學(xué)習(xí)的重要性來(lái)看，說(shuō)“一日之吃在于晨”是一點(diǎn)也不過(guò)分的。早晨，經(jīng)過(guò)一夜，人的胃腸空空如也，急需補(bǔ)充食物;上午又是孩子課時(shí)多、用腦最多、需要注意力長(zhǎng)時(shí)間地高度集中的時(shí)間，加上他們活潑好動(dòng)，能量消耗很大，所以要保證孩子能夠高質(zhì)量地吃飽喝足。

國(guó)內(nèi)外學(xué)者研究表明：上學(xué)的兒童如果吃了豐富的早餐，則他們的精力、智力、學(xué)習(xí)等方面都有較好的表現(xiàn)，反之則不能集中精力，極易疲勞，想象力、創(chuàng)造力都會(huì)受到影響。早餐未吃或吃的質(zhì)量不夠的兒童，一過(guò)上午十點(diǎn)鐘，就會(huì)饑腸轆轆、體力不足、頭暈、惡心、出虛汗甚至發(fā)生低血糖昏倒，日久還會(huì)使智力下降。

既然，兒童吃早餐如此重要，怎樣糾正孩子不愿吃早餐的壞習(xí)慣呢?

兒童不愿吃早餐怎么辦

有些孩子直到醒來(lái)幾個(gè)小時(shí)之后才會(huì)開始感到饑餓。允許像這樣的孩子先穿好衣服，裝好午飯，收拾好書包。一段時(shí)間以后，他可能就會(huì)對(duì)吃東西有些興趣了。

準(zhǔn)備各種不同的早餐飲料。他們和奶昔很類似，當(dāng)然含有更豐富的維生素。把這些飲料裝進(jìn)杯子里，插上吸管，讓孩子邊做早晨的事情邊喝。

為早餐提供更多的選擇。有些孩子對(duì)傳統(tǒng)的早餐不感興趣，但卻愿意嘗嘗新鮮的東西。前一天剩下來(lái)的雞肉、湯，甚至是比薩餅，都能變成一頓豐盛的早餐。

如果你的孩子正是不愿吃早餐的寶寶，那么看了上面的文章后，媽媽們應(yīng)該知道如何應(yīng)對(duì)了吧。

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