在現(xiàn)實(shí)的生活中，孩子挑食好象是很常見的事情，必意每個(gè)人都有自己的口味偏好，但是，對(duì)于成長發(fā)育中的孩子來說，營養(yǎng)的補(bǔ)充非常重要，而挑食會(huì)讓孩子的身體營養(yǎng)失衡，所以，一定要想辦法解決孩子擋住的辦法，那么父母們應(yīng)該怎么做呢？

尊重小孩的胃口 堅(jiān)持飲食常規(guī)

如果孩子不餓，千萬不要強(qiáng)迫喂食一整份餐點(diǎn)，也不要為了討好孩子，就給他喜歡的食物，只求獎(jiǎng)勵(lì)把飯吃完，這更會(huì)讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。試著減少餐點(diǎn)的份量，但仍需維持均衡的食物營養(yǎng)，跟孩子溝通，不吃就只能餓肚子。

堅(jiān)持在每天固定的時(shí)間，例如三餐、下午的點(diǎn)心中才能提供果汁或牛奶，而三餐之間只能給孩子喝水，避免養(yǎng)成予取予求的習(xí)慣，也不會(huì)因?yàn)槌蕴�多、喝太多零食飲料，造成正餐沒有胃口。

耐心介紹新食物 不被孩子牽著走

孩子對(duì)于沒有看過的食物，常會(huì)心生排斥，只下意識(shí)地嘗個(gè)一兩口就吐掉，讓急性子的家長怒火中燒。所以建議在嘗試新的食物前，要耐心地跟孩子討論食物的顏色、形狀、香氣和口感等，或是在新的食物中與孩子常吃的食材結(jié)合，讓他漸漸習(xí)慣。

讓孩子參與 激發(fā)興趣

帶著孩子們到菜市場(chǎng)去認(rèn)識(shí)食材，讓他們幫你一起挑選水果、蔬菜和其它食物，甚至在做飯時(shí)，可以交付簡單的工作，例如在旁邊洗菜、攪拌、擺盤等，增加參與感。