六歲，是學(xué)齡兒童換牙的時候，所以說這個時候飲食是非常重要的，那么什么樣的食物是最適合這個時期的寶寶呢？下面小編就為您來揭秘適合六歲寶寶的營養(yǎng)食譜。

六歲寶寶喂養(yǎng)重點

要補充孩子智力發(fā)育的營養(yǎng)，多吃胡蘿卜、生姜水、黃豆、核桃、洋蔥、花生和小米，能提高孩子的創(chuàng)造能力，讓孩子更聰明。而含鉛食物高的食物則會謀殺孩子的智力，如油炸食物，油條、煎餅、甜甜圈、粉絲、涼粉等，廚具不要使用鋁鍋、鋁壺。

接下來，還有六歲寶寶營養(yǎng)食譜，繼續(xù)來看看吧。

六歲寶寶營養(yǎng)食譜

雞蓉豆花羹

原料：豆腐、胡蘿卜、蝦仁、冬菇、雞蛋

制作方法

豆腐放在微波爐專用網(wǎng)上，加熱1分45秒。

在兩個小碗中鋪上微波薄膜，每個小碗各放入拌勻的原料的一半，包卷好，放進微波爐加熱2分鐘30秒。

把高湯、白糖2克、精鹽、紹酒、太白粉5克倒入碗中，罩上微波薄膜，加熱20秒，取出混合均勻，再加熱1分鐘，拌勻，淋在加熱好的豆腐上。

油煎南瓜餅

原料：南瓜、糯米粉、紅豆沙

制作方法

南瓜洗凈切塊，蒸熟，晾涼后去皮，搗成糊狀，加入糯米粉和白糖，搓成粉粒狀，撒鋪在籠屜蒸熟，并倒入事先土豪植物油的盆里，晾涼，搓成條狀，揪成10個劑子待用。

將劑子捏扁，包上豆沙餡，按成圓餅，即成為南瓜餅坯。

平鍋放小火上，刷上植物油，放入餅坯，煎至兩面深黃色即可出鍋裝盤。

媽媽快來為六歲寶寶烹飪以上兩款食物吧。