在這秋冬的時節(jié)中，需要多給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣寶寶才能更為的健康，那么哪些食物是比較適合寶寶吃的呢，下面小編為寶寶們介紹三種食物，分別為：芒果椰汁黑糯米、桂花胡蘿卜羹、肉末菜粥。

芒果椰汁黑糯米

原料有芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。由于芒果肉較濕毒，煮這款甜品時可先用芒果核干煲水，撈起核后再加入黑糯米，待米煮爛后，放芒果肉，最后加上椰汁，這樣就更健康有益。

營養(yǎng)：黑米暖胃益血?dú)�，香甜的芒果是熱性的，這樣的甜品寶寶吃了御寒又保健。

桂花胡蘿卜羹

原料為胡蘿卜、白糖20克、糖桂花及水淀粉少量。將胡蘿卜切成小片;鍋內(nèi)放入適量水，燒沸后加入白糖及胡蘿卜片;再次燒沸后用水淀粉勾成薄芡，再撒入糖桂花即可。

營養(yǎng)：此羹維生素C含量高，能預(yù)防寶寶呼吸道感染，是冬季的理想食品。

肉末菜粥

原料為瘦豬肉50克、小青菜1株，植物油10克，醬油、精鹽、蔥、姜末各少許。肉洗凈剁成細(xì)末，青菜洗凈切碎;鍋內(nèi)加入植物油，油熱后下肉末，碎菜、蔥姜末，再加入醬油炒至全熟;加入熬好的米粥內(nèi)，煮沸即可食用。

營養(yǎng)：豬肉是高蛋白、高熱能的食物，在寒冷的冬天進(jìn)食有驅(qū)寒功效;青菜含有大量維生素;大米不僅含有維生素，而且有大量的碳水化合物，在冬天食用最理想。