寶寶的成長需要鈣質(zhì)，給寶寶補鈣的方法有很多，如吃鈣片，當(dāng)然最佳的補鈣方法要數(shù)飲食補鈣了，那么哪些飲食適合給小寶寶補鈣呢?下面小編就為大家介紹及款式和給小寶寶補鈣的食譜，幾張朋友們不妨給孩子做一些。

嬰兒補鈣食譜一：鳙魚芹菜粥

原料：鳙魚肉1OO克，芹菜50克，胡蘿卜25克，核桃仁25克，大米1OO克，蔥花、鹽少許。

方法與功效：

(1)先從鳙魚肉中剔去所有刺，鳙魚去除魚皮。切成魚肉絲，用水焯后棄水，鍋熱后，放少許植物油，放入魚肉絲，急火炒。放蔥花、鹽，攪勻出鍋。

(2)芹菜洗凈，刮去外皮。切成丁。胡蘿卜洗凈。刮去外皮，切成丁。

(3)大米淘洗干凈，人鍋，放適量水，再放入核桃仁、胡蘿卜、芹菜，快煮熟時，放入魚肉，攪勻，繼續(xù)煮熟為止，放入少許鹽攪勻即可。

用法與功效：可經(jīng)常食用，以午，晚餐為宜。有益于生長發(fā)育，補充大腦能量，完善神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

嬰兒補鈣食譜二：骨棗湯

動物骨中含有豐富的鈣、髓質(zhì)，還含有其他營養(yǎng)成分，有益髓生骨的作用;紅棗補中益血。骨棗湯益髓養(yǎng)血、助骨生長效果明顯。

原料：

動物骨(長骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可)250克，紅棗15～25枚，生姜數(shù)片。

制作：

將骨頭洗凈搗碎，與紅棗、生姜同置瓦煲內(nèi)，加水適量，用旺火燒沸，后用文火燒2小時以上，湯稠之后，根據(jù)食者喜好調(diào)味即成。

特點：

湯鮮味香，可午餐時飲用。