對(duì)于正在換牙期間的寶寶來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間可以說(shuō)是非常重要的一個(gè)時(shí)期，那么如何才能讓寶寶的牙齒更白呢，下面小編就為您推薦適合換牙期寶寶的幾款補(bǔ)鈣粥，希望能對(duì)媽媽們有所幫助哦！

換牙期飲食注意

寶寶到六七歲左右，恒牙就開(kāi)始陸續(xù)萌出，替換原有的乳牙。有些孩子恒牙雖已萌出，乳牙卻常常不肯“讓位”，迫使恒牙不得不從乳牙的內(nèi)側(cè)長(zhǎng)出，形成“雙層牙”，造成恒牙排列不整齊。

引起乳牙滯留遲脫的原因很多，最常見(jiàn)的是孩子進(jìn)食過(guò)于精細(xì)，沒(méi)有充分發(fā)揮牙齒的生理性刺激。牙齒的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促進(jìn)乳牙牙根的生長(zhǎng)發(fā)育以及自然吸收、脫落。 因此，隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，應(yīng)讓孩子多吃些海蜇、花生等耐嚼食物，以保持對(duì)乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時(shí)脫落。

所以，在寶寶的換牙時(shí)期，媽媽提供一些易咀嚼的食物，就“剝奪”了寶寶鍛煉牙齒的機(jī)會(huì)，如果您還在這樣做，就趕快停止吧。當(dāng)孩子門(mén)牙和后磨牙都已萌出，媽媽可給其增加些芹菜、玉米、蘋(píng)果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

小編推薦3款補(bǔ)鈣食物，寶寶換牙期食用最合適不過(guò)了。

補(bǔ)鈣粥：雞湯蝦仁粥

主料：米飯 500g 蝦仁 300g 雞湯1000ml

配料：油適量 鹽適量 芹菜適量 木耳適量 胡蘿卜適量

杏鮑菇適量 香菇適量 蔥花適量

做法：

1、將海養(yǎng)大蝦洗凈

2、剝?nèi)ノr殼，去掉蝦線(xiàn)

3、各種蔬菜切丁備用

4、剩米飯加入雞湯

5、加入木耳、胡蘿卜、香菇、杏鮑菇中火熬煮

6、大約8分鐘后加入芹菜丁、蝦仁大火煮2到3分鐘，加入蔥花、鹽即可。

面對(duì)這道蝦仁粥，小編的唾沫腺各種刺激啊。營(yíng)養(yǎng)豐富又不膩，充分補(bǔ)充鈣質(zhì)，又可以給愛(ài)鬧騰的小朋友提供充足的能量。一句話(huà)，媽媽的愛(ài)心粥可不是蓋的哦。

Tips：媽媽在準(zhǔn)備這道菜的時(shí)候，蝦仁最好選用新鮮的大蝦。在煮粥的時(shí)候先加入不易熟的蔬菜，最后加入蝦仁和易熟的蔬菜。

補(bǔ)鈣湯：海帶排骨湯

主料：海帶150g 排骨350g

配料：姜適量 鹽適量 胡椒粉適量

做法：

1、泡發(fā)的海帶150克，排骨350克，姜，鹽，胡椒粉 適量。

2、海帶在清水里泡10分鐘左右，洗凈。

3、洗凈的海帶在熱水里灼過(guò)，撈起洗凈，切段。

4、海帶，排骨姜片放鍋里加適量清水。

5、大火煲開(kāi)10分鐘，改小火煲2小時(shí)。

6、關(guān)火前放鹽調(diào)味�？梢赃x擇放些雞精、胡椒粉。

Tips：媽媽們?cè)谔暨x還帶的時(shí)候，要選手感厚爽的，不要買(mǎi)那些綿爛的。

海帶排骨湯，是一道非常易做又美味的家常湯，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的鈣的骨頭湯加上含有豐富碘、鈣等礦物質(zhì)的海帶，補(bǔ)鈣佳品，湯清爽鮮美。海帶爽滑美味。