很多寶寶都不喜歡喝白水，總希望水里能有點(diǎn)甜味，所以說(shuō)很多父母就給寶寶喝飲料，但是專家說(shuō)如果給寶寶喝飲料過(guò)多的話，那么則會(huì)影響寶寶的身體健康，今天小編就為您介紹一些適合寶寶喝的飲料，一起來(lái)看看吧！

寶寶過(guò)多喝飲料的危害

飲料雖然是液體，含有大量的水分，但跟水還是有著巨大的差別，無(wú)論是碳酸飲料還是果汁類飲料，其中含有的物質(zhì)成分往往并不像水那樣容易被人吸收，因此，經(jīng)常喝飲料，常常會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化功能的紊亂，導(dǎo)致抵抗力下降乃至腸胃疾病等。

常常喝飲料，還會(huì)大大降低孩子們的食欲，這是由于飲料中多含有大量的糖分，而糖被攝入到人體之后，往往會(huì)給人一種飽脹感，而且孩子們的胃容量也非常有限，飲料喝得比較多的情況下，必定會(huì)減少孩子的進(jìn)食量，長(zhǎng)此下去，會(huì)造成孩子消化不良以及營(yíng)養(yǎng)不良等疾病，嚴(yán)重影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

在飲料之中必定會(huì)有一定量的人工色素、防腐劑以及香精等，這些物質(zhì)大多是化學(xué)合成物，攝入過(guò)多會(huì)對(duì)正在發(fā)育中的兒童大腦造成傷害。有研究表明，色素、香精、防腐劑等可能會(huì)導(dǎo)致兒童多動(dòng)癥等疾病。

有些孩子特別青睞濃果汁飲料，認(rèn)為這種飲料更好喝，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。事實(shí)上，這類飲料或許對(duì)孩子的傷害更大，因?yàn)楹⒆拥哪c胃功能尚不健全，對(duì)糖分的吸收功能相對(duì)較弱，濃果汁含糖量很高，而且還含有更多的其他物質(zhì)，兒童飲用后，不能充分地吸收和利用，而是通過(guò)腎臟排泄了出來(lái)，這必然加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎臟造成一定的傷害，還容易產(chǎn)生尿液的異化，造成“果汁尿”的病癥。

那么，寶寶適合喝哪些飲料呢?

寶寶可以喝哪些飲料

兒童常喝的飲料大致分為礦泉水、純凈水、果汁飲料、乳飲料及碳酸飲料等幾類，其中，口味甜酸的飲品更受孩子的喜愛(ài)。甜味飲料中大多添加了甜味劑。甜味劑，一般分為營(yíng)養(yǎng)型甜味劑和非營(yíng)養(yǎng)型甜味劑。前者主要指各種糖類和糖醇類，如葡萄糖、果糖、異構(gòu)糖、麥芽糖醇等;后者熱量較低，包括甘草、甜葉菊、羅漢果等天然甜味劑和糖精鈉、甜蜜素、安賽蜜、甜味素等人工合成甜味劑。人工合成甜味劑在軟飲料工業(yè)中被廣泛應(yīng)用，但其使用方法和限量有嚴(yán)格規(guī)定。

寶寶能喝飲料嗎?兒童雖然可以喝飲料，但是也要適量哦。