隨著天氣的多變，很多寶寶變得非常的挑食，總是不喜歡吃這個(gè)不喜歡吃那個(gè)，對(duì)此父母們都很擔(dān)心，怕營(yíng)養(yǎng)跟不上，不知道如何讓孩子喜歡上吃飯，下面小編教你三條規(guī)則，幫你把孩子不吃飯變簡(jiǎn)單化。

● 杜絕孩子挑食

家長(zhǎng)應(yīng)把兒童不喜歡的食物混合在喜歡的食物中，這樣營(yíng)養(yǎng)才能均衡，更利于孩子健康成長(zhǎng)。同時(shí)家長(zhǎng)們可以讓孩子對(duì)新的食物要多次嘗試;還可以鼓勵(lì)玩食物性游戲，激發(fā)對(duì)食物的興趣。

● 給孩子定規(guī)則

定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)餐，鼓勵(lì)兒童自己進(jìn)食，減少進(jìn)食分心，不看電視。家長(zhǎng)們同時(shí)也要樹立榜樣，提供機(jī)會(huì)向進(jìn)食好的兒童學(xué)習(xí)。

● 孩子有饑餓感時(shí)吃飯

讓兒童體驗(yàn)饑餓來獲得飽感，每餐間隔2～3小時(shí)。而且規(guī)定好進(jìn)餐時(shí)間，進(jìn)餐時(shí)間可限于25分鐘以內(nèi)。這樣有利時(shí)間概念的支撐，孩子一旦餓了，那肯定會(huì)好好的吃飯的。

當(dāng)然，這些都是家長(zhǎng)們?cè)撊绾巫尯⒆訍鄢燥埶�要知道的幾點(diǎn)。所以，如果你之前孩子吃飯時(shí)使用獎(jiǎng)罰等方式的話，那就一定要避免了。另外，家長(zhǎng)更不能使用指責(zé)等形式來對(duì)付孩子不吃飯的行為，家長(zhǎng)們知道嗎?