雖然說(shuō)已經(jīng)過(guò)了立秋了，但是天氣還是十分的炎熱，絲毫沒(méi)有一點(diǎn)涼爽的氣息，但是專家說(shuō)雖然天氣這樣，但是我們依然要注意寶寶的食譜，那么寶寶在這個(gè)季節(jié)適合吃什么呢，一起來(lái)看看吧！

“秋老虎”寶寶飲食原則

現(xiàn)做現(xiàn)吃，絕不能圖省事一次做很多。既保證營(yíng)養(yǎng)成分不流失，又避免天熱難保存而出現(xiàn)不新鮮甚至因變質(zhì)引起腹瀉、中毒等。

有些家庭習(xí)慣煲湯后存放在冰箱中，需要時(shí)從冰箱中取出加熱給孩子喝。需要強(qiáng)調(diào)的是，一定要徹底燒開(kāi)后待溫度合適再給孩子吃。一些時(shí)令水果如西瓜等最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，冰箱里的涼西瓜最好不給孩子吃。

要注意水分的補(bǔ)充。天熱寶寶出汗多、消耗大，要及時(shí)補(bǔ)充水分。可以給孩子榨一些果汁，煮綠豆湯，作為白開(kāi)水的補(bǔ)充;一日三餐中也應(yīng)有稀粥、冬瓜湯、紫菜湯等。盡量少喝或不喝飲料。

接下來(lái)，小編就要來(lái)推薦“秋老虎”天氣，幫孩子降溫潤(rùn)肺的食譜。