如果你的寶寶出現(xiàn)了情緒上的變化，或者過(guò)度肥胖、行為反常、眼睛近視等問(wèn)題，很可能是寶寶營(yíng)養(yǎng)不良了，這時(shí)媽媽們就需要注意了。

很多人通常都會(huì)把消瘦、發(fā)育遲緩以及貧血等營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病，作為判斷孩子營(yíng)養(yǎng)不良的指標(biāo)。雖然此法可靠，但是這時(shí)已經(jīng)對(duì)孩子的健康造成了一定的傷害。所以家長(zhǎng)朋友需要警惕兒童營(yíng)養(yǎng)不良的一些早期癥狀。

孩子營(yíng)養(yǎng)狀況滑坡往往是疾病出現(xiàn)之前就有的種種信號(hào)，父母若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)的話，并且采取相應(yīng)的措施，就可以將營(yíng)養(yǎng)不良扼制在萌芽狀態(tài)。那么兒童營(yíng)養(yǎng)不良的信號(hào)都有哪些呢?對(duì)于家長(zhǎng)朋友們來(lái)講，了解這些癥狀信號(hào)是很有必要的。

人們通常把消瘦、發(fā)育遲緩乃至貧血等營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病，作為判斷孩子營(yíng)養(yǎng)不良的指標(biāo)。此法雖然可靠，但發(fā)展到了這步田地，孩子的健康已遭受到一定程度的損害，所以對(duì)于兒童營(yíng)養(yǎng)不良的一些早期癥狀應(yīng)有所了解。

醫(yī)生介紹說(shuō)，以下兒童營(yíng)養(yǎng)不良信號(hào)是需要家長(zhǎng)朋友們留心的：

1、情緒變化

大量資料調(diào)查顯示，當(dāng)孩子情緒不佳，發(fā)生異常變化時(shí)，應(yīng)疑及體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。如孩子變得郁郁寡歡，反應(yīng)遲鈍，表情麻木，多提示體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵元素，應(yīng)多給孩子安排一些水產(chǎn)品，肉類，奶制品，畜禽血，蛋黃等高鐵、高蛋白食品;若孩子憂心忡忡，驚恐不安、失眠健忘，可能表明體內(nèi)B族維生素不足， 此時(shí)補(bǔ)充一些豆類、動(dòng)物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有裨益;如果情緒多變，愛發(fā)脾氣，這些甜食過(guò)多有關(guān)，醫(yī)學(xué)上稱為“嗜糖性精神煩躁癥”，除減少甜食外，多安排點(diǎn)富含B族維生素的食物大有必要; 至于固執(zhí)創(chuàng)任性，膽小怕事，則可能維生素A、B、C與鈣元素不足，故動(dòng)物肝、魚、蝦、奶類，果蔬等食物便成為必吃食品了。

2、過(guò)度肥胖

以往常將肥胖籠統(tǒng)地視為營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，最新信息表明，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩僅是部分“胖墩兒”“發(fā)福”的原因，另外一部分小胖子乃是起因于營(yíng)養(yǎng)不良，具體說(shuō)來(lái)就是因挑食，偏食等不良飲食習(xí)慣造成某些“微量營(yíng)養(yǎng)素”攝入不足所致。

這些“微量營(yíng)養(yǎng)素”主要指的是B6、B12、尼克酸等維生素以及鋅、鐵等礦物元素，它們?cè)谌梭w內(nèi)的含量很少，但功效甚大，脂肪的正常代謝就離不開它 們。如果這些“微量營(yíng)養(yǎng)素”不足，體內(nèi)的脂肪就無(wú)法代謝為熱量而散失，只好積存于腹部和皮下，孩子自然腹大腰圓，體重超標(biāo)，但實(shí)際上卻存在營(yíng)養(yǎng)不良。

3、行為反常

營(yíng)養(yǎng)不良也可引起孩子行為反常，大體上可歸納為以下幾種：

不愛交往，行為孤僻，動(dòng)作笨拙，多為機(jī)體內(nèi)缺乏維生素C的結(jié)果。在飲食中添加富含此種維生素的食物如番茄、桔子、蘋果、白菜與萵苣等為最佳“治療方法”，奧妙在于這些食物所含的甲莖水植酸和維生素C可增強(qiáng)神經(jīng)的信息傳遞功能，從而緩解或消除這些癥狀。

行為與年齡不相稱，較同齡孩子幼稚可笑。表明氨基酸不足，宜增加高蛋白食物如瘦肉、豆類、奶、蛋等。

夜間磨牙，手腳抽動(dòng)，易驚醒，常是缺乏鈣元素的一個(gè)信號(hào)，應(yīng)及時(shí)增加綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等。

4、眼睛近視

說(shuō)到近視，人們大多以為是孩子用眼習(xí)慣不良所致，卻忽視了營(yíng)養(yǎng)不良這一要素，因而防治效果不佳。先說(shuō)鈣。它與眼球的形成有關(guān)，攝入不足可使鞏膜單性減退、晶體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長(zhǎng)而導(dǎo)致近視。 再說(shuō)鉻。它乃是體內(nèi)一種重要荷爾蒙———胰島素的輔因子，如果缺乏則胰島素活性減退，對(duì)糖代謝的調(diào)節(jié)能力下降，致使吃入的糖分不能正常代謝而潴留于血液 中，迫使眼睛的屈光度改變，最終形成近視。

牛奶、蛋類、豆制品、貝類、動(dòng)物肝、牛肉等食品鈣、鉻含量頗豐，應(yīng)多給孩子安排。另外，加工過(guò)精的白米、細(xì)面可喪失80%的鉻元素，故定期給孩子吃一點(diǎn)糙米，全麥面包等也大有益處。

上述內(nèi)容就是醫(yī)生對(duì)兒童營(yíng)養(yǎng)不良的一些早期信號(hào)介紹，希望能引起家長(zhǎng)朋友們的注意!最后提醒家長(zhǎng)朋友，如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子出現(xiàn)上述癥狀，一定要及時(shí)采取相應(yīng)的措施，以便更好的扼制疾病的出現(xiàn)。