上火是生活中常有的事情，也是常發(fā)生的事情，而且不止發(fā)生在大人身上，寶寶也是會(huì)上火的，而且寶寶更脆弱，可能會(huì)因?yàn)橐恍╋嬍尘湍苌匣穑�下面是一些�?ài)招惹“火氣”的食物，媽媽們要適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃。

寶寶為什么會(huì)上火?

人體自身：人體受自然界“火熱之邪”侵襲，風(fēng)、寒、暑、濕、燥進(jìn)入人身體以后都可以化火;內(nèi)因則是由人體的生理功能失調(diào)引起。

外界影響：1.七情化火。常見(jiàn)的是生氣、脾氣急躁、思慮過(guò)度導(dǎo)致“上火”;2.飲食不當(dāng);3.兒童、年輕人由于體質(zhì)屬于陽(yáng)性，“上火”的機(jī)遇更多;4.天氣寒冷、傷風(fēng)感冒、導(dǎo)致機(jī)體失調(diào);5.滋補(bǔ)熱性藥材引起;6.過(guò)于勞累、睡眠不足引起。

哪些食物愛(ài)招惹“火氣”

1.辛辣食物

大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物。

2.油炸、肥甘厚味

寶寶最喜歡吃炸雞腿、炸丸子、燉豬肉等香噴噴的食物，這類食物會(huì)使新陳代謝遲緩，是火氣的來(lái)源。

3.熱性水果和零食

荔枝、芒果等水果屬于溫性濕膩的食物，虛火偏旺及濕熱體質(zhì)的寶寶不宜食用。此外花生、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。

4.補(bǔ)品

寶寶本身就是陽(yáng)性體質(zhì)，再服用補(bǔ)品容易導(dǎo)致內(nèi)熱叢生，出現(xiàn)流鼻血、口舌生瘡。

5.某些肉類

羊肉是冬天里的肉類主角，涮鍋、餃子、燒烤都少不了它。但羊肉性溫?zé)�，常吃容易上火，還有狗肉也如此。