冬天寶寶的飲食也是有許多需求要注重的，許多爸爸媽媽也是會(huì)給寶寶吃一些營養(yǎng)品的，都是希望孩子能健康的，那么冬天合適寶寶的營養(yǎng)品有哪些呢?

潤燥食物

冬天氣候枯燥，多吃些潤燥食物，對孩子身體安康很有優(yōu)點(diǎn)。

蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功用，還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，就是說蘿卜有很好的保健功用。吃蘿卜的把戲許多，可生吃、涼拌、炒菜，也可做湯。

冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等成效，可用于咳嗽痰多、心神煩亂等。

別的，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有潤燥的效果。

富含維生素的食物

冬天，孩子容易得呼吸道感染等疾病。若是可以攝入滿足的維生素，就能有用增強(qiáng)他們身體的免疫機(jī)能。

冬天的一些大路菜，如大白菜、圓白菜、蘿卜、豆角、油菜、菠菜、生菜、里蕻等，維生素含量都比較豐厚。家長要合理調(diào)配，常常改換花色品種，讓孩子各方面的營養(yǎng)素都足夠。

若是沒有豐厚的綠葉菜供給，可以多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物，它們均富含維生素C、維生素B和維生素A，紅心的白薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，還有清內(nèi)熱、去瘟毒效果。別的，動(dòng)物的肝臟富含維生素A，冬天里也要讓孩子恰當(dāng)多吃一些。

膳食纖維

膳食纖維能調(diào)理食物的吸收和分泌，堅(jiān)持大便曉暢，這關(guān)于身體內(nèi)毒素的排出非常有利;別的，膳食纖維還有操控體重的效果。所以，要讓孩子多吃一些玉米、高粱米等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食物以及菠菜、芹菜等蔬菜，它們都富含較多膳食纖維。

香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產(chǎn)品中富含人體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于添加孩子的抵抗力，增強(qiáng)身體的全部本質(zhì)。冬天里可以讓孩子多吃一些這類食物。

上述就是對冬天合適寶寶的營養(yǎng)品的分析，如今應(yīng)該有知道了吧，孩子冬季的正確護(hù)理是一定要重視的，要找對正確的方法，希望本文對您有幫助，希望每個(gè)孩子都能健康。