大家都知道，作為父母都希望自己的孩子健康又強壯，那么應(yīng)該怎樣在生活中的飲食習(xí)慣調(diào)理呢?下面為大家介紹一些為兒童增力壯體的藥膳以供參考吧。

祖國醫(yī)學(xué)認為，氣是人體生命活動的根本，人體生命力的強弱，生命的壽夭，就在于元氣的盛衰存亡。

增力，即增加體力，或增加力氣;對于兒童主要是指促進其生長發(fā)育，增強抗病能力，強壯體格。古代醫(yī)籍中稱為：強力”、“倍力”、“健力”、“不疲”、“善走”等。若氣不足，則兒童的生長發(fā)育遲緩，抗病能力低下，具體表現(xiàn)在身材矮小，時常氣短，倦怠，懶言，不耐重力，面色白，脈虛無力等。氣從總的來源看，不外乎腎中的精氣，水谷之氣和自然界吸入的清氣三個方面。其中腎中精氣來自父母，藏于腎中，為先天之精氣;水谷精氣來自脾胃，為后天之精氣。清氣則存在于自然界中，經(jīng)肺吸入體內(nèi)、所以氣的生成，與先天之精是否充足，后天之精氣是否盈盛，肺、脾、腎三臟的功能是否正常均有密切關(guān)系，而其中脾的作用尤為重要。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“故谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣”�？梢姾筇焖�谷在氣的生成上是舉足輕重的。從上述論述，不難看出，兒童增力壯體藥膳應(yīng)主要從氣入手，而氣又關(guān)系到肺、脾、腎，故益肺氣、健脾胃、補腎氣的藥膳能促進兒童的生長發(fā)育。

(1)、西塘八珍糕：八珍糕是清宮秘制的長壽補益食品。據(jù)清代宮廷醫(yī)案記載，其方首見于明陳實功撰《外科正宗》，是陳氏家傳秘方。原方由茯苓、建蓮、芡實、扁豆、薏米、山楂、麥芽、山藥組成，用于治療小兒脾胃虛弱、食少腹脹，面黃肌瘦、便溏瀉泄等癥，有健脾養(yǎng)胃、益氣和中功效，和以米粉，制成條糕，每日清晨服食數(shù)條，百日后即可漸覺體健;久服則培養(yǎng)脾胃、壯助元陽、輕身耐老，“妙難盡述”。此方流傳至今，著名的療效食品“西塘八珍糕”、便是參照古方制作的�，F(xiàn)西塘八珍糕配方如下：糯米粉2.5公斤，粳米粉1.65公斤，山楂100克、麥芽20克、白扁豆20克、薏苡仁15克、芡實10克、山藥10克、蓮子10克、茯苓10克、白糖1公斤。本藥膳以培養(yǎng)脾胃為主，且藥性中和，無偏寒偏熱之弊、對脾胃虛弱、心腎不足之癥，最為相宜。經(jīng)臨床實驗證實，八珍糕對消化器官疾病的復(fù)健作用十分顯著，能增加食欲，改善睡眠、使腹脹減輕，大便正常。古人云：“能眠者、能吃、能長生”。因此，八珍糕對促進兒童的身體發(fā)育是有較顯著作用。

(2)、芡實粉粥：出自李時珍的《本草綱目》。方內(nèi)原料有：芡實粉30克、核桃肉15克(打碎)、紅棗5～7枚(去核)。制作：先將芡實粉用涼水打糊，放入滾開水中攪拌，再入核桃、紅棗，煮熟成粥糊，加糖調(diào)味。亦可加板栗仁煮粥、效果很好。本藥膳功能健脾、益腎納氣、方中的芡實、核桃肉、紅棗、板栗仁、均是補氣增力、強身壯體的良藥，兒童常喝此藥粥，可促進身體發(fā)育。若平時小兒患有遺尿，汗多，虛喘，骨軟等癥者，效果更好。