大家都知道，作為父母都希望自己的孩子健康又強(qiáng)壯，那么應(yīng)該怎樣在生活中的飲食習(xí)慣調(diào)理呢?下面為大家介紹一些為兒童增力壯體的藥膳以供參考吧。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣是人體生命活動(dòng)的根本，人體生命力的強(qiáng)弱，生命的壽夭，就在于元?dú)獾氖⑺ゴ嫱觥?/p>

增力，即增加體力，或增加力氣;對(duì)于兒童主要是指促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)抗病能力，強(qiáng)壯體格。古代醫(yī)籍中稱(chēng)為：強(qiáng)力”、“倍力”、“健力”、“不疲”、“善走”等。若氣不足，則兒童的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，抗病能力低下，具體表現(xiàn)在身材矮小，時(shí)常氣短，倦怠，懶言，不耐重力，面色白，脈虛無(wú)力等。氣從總的來(lái)源看，不外乎腎中的精氣，水谷之氣和自然界吸入的清氣三個(gè)方面。其中腎中精氣來(lái)自父母，藏于腎中，為先天之精氣;水谷精氣來(lái)自脾胃，為后天之精氣。清氣則存在于自然界中，經(jīng)肺吸入體內(nèi)、所以氣的生成，與先天之精是否充足，后天之精氣是否盈盛，肺、脾、腎三臟的功能是否正常均有密切關(guān)系，而其中脾的作用尤為重要。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“故谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣”�？梢�(jiàn)后天水谷在氣的生成上是舉足輕重的。從上述論述，不難看出，兒童增力壯體藥膳應(yīng)主要從氣入手，而氣又關(guān)系到肺、脾、腎，故益肺氣、健脾胃、補(bǔ)腎氣的藥膳能促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

(1)、西塘八珍糕：八珍糕是清宮秘制的長(zhǎng)壽補(bǔ)益食品。據(jù)清代宮廷醫(yī)案記載，其方首見(jiàn)于明陳實(shí)功撰《外科正宗》，是陳氏家傳秘方。原方由茯苓、建蓮、芡實(shí)、扁豆、薏米、山楂、麥芽、山藥組成，用于治療小兒脾胃虛弱、食少腹脹，面黃肌瘦、便溏瀉泄等癥，有健脾養(yǎng)胃、益氣和中功效，和以米粉，制成條糕，每日清晨服食數(shù)條，百日后即可漸覺(jué)體健;久服則培養(yǎng)脾胃、壯助元陽(yáng)、輕身耐老，“妙難盡述”。此方流傳至今，著名的療效食品“西塘八珍糕”、便是參照古方制作的�，F(xiàn)西塘八珍糕配方如下：糯米粉2.5公斤，粳米粉1.65公斤，山楂100克、麥芽20克、白扁豆20克、薏苡仁15克、芡實(shí)10克、山藥10克、蓮子10克、茯苓10克、白糖1公斤。本藥膳以培養(yǎng)脾胃為主，且藥性中和，無(wú)偏寒偏熱之弊、對(duì)脾胃虛弱、心腎不足之癥，最為相宜。經(jīng)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，八珍糕對(duì)消化器官疾病的復(fù)健作用十分顯著，能增加食欲，改善睡眠、使腹脹減輕，大便正常。古人云：“能眠者、能吃、能長(zhǎng)生”。因此，八珍糕對(duì)促進(jìn)兒童的身體發(fā)育是有較顯著作用。

(2)、芡實(shí)粉粥：出自李時(shí)珍的《本草綱目》。方內(nèi)原料有：芡實(shí)粉30克、核桃肉15克(打碎)、紅棗5～7枚(去核)。制作：先將芡實(shí)粉用涼水打糊，放入滾開(kāi)水中攪拌，再入核桃、紅棗，煮熟成粥糊，加糖調(diào)味。亦可加板栗仁煮粥、效果很好。本藥膳功能健脾、益腎納氣、方中的芡實(shí)、核桃肉、紅棗、板栗仁、均是補(bǔ)氣增力、強(qiáng)身壯體的良藥，兒童常喝此藥粥，可促進(jìn)身體發(fā)育。若平時(shí)小兒患有遺尿，汗多，虛喘，骨軟等癥者，效果更好。