中醫(yī)文化博大精深，對于小孩調(diào)理腸胃、預防時令感冒等等的膳食數(shù)不勝數(shù)，那么今天小編來介紹幾款中醫(yī)膳食為你的寶寶調(diào)補身體。

姜汁糯米粥

材料：糯米150～200克，生姜50～100克，蔥10根

制作

1 先將糯米煮成稀粥

2 加入切成片狀的生姜、蔥，再用文火煮五分鐘

3 加入適量鹽、米醋即可，趁溫熱時服之。

食補說明：生姜溫胃散寒，糯米補中益氣健脾，蔥可發(fā)汗解表。這三樣同用文火煮食，加入米醋調(diào)和，可以預防幼兒小寒時令感冒，同時健脾溫胃，促進幼兒脾胃機能的增強。

生姜

別名：姜

性味：性溫，味辛。

營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、硫胺素、核黃素、尼克酸、鉀、鈉等。

功效：溫肺、開胃。