隨著生活水平的不斷提高，人們飯桌上的食品越來越豐富，但是孩子的營養(yǎng)均衡也是不能忽視的問題，很多的父母也是都很關(guān)注孩子的飲食的，那如何讓寶寶保持均衡營養(yǎng)？

一、飲食結(jié)構(gòu)的變化：如果將60年代的飲食結(jié)構(gòu)和現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)相比較，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的人們粗糧吃得越來越少了，高脂肪、高蛋白、高熱量的精細(xì)食品吃得越來越多了。

二、食品加工對營養(yǎng)的破壞：很多天然食物在自然狀態(tài)下是含有很多營養(yǎng)素，但一經(jīng)過煎炒烹炸的加工，營養(yǎng)素被損失貽盡。

三、速食食品的出現(xiàn)：快節(jié)奏的生活導(dǎo)致快餐、冷凍食品的出現(xiàn)，這些食品雖然給人們的生活帶來方便，但同時(shí)也導(dǎo)致了營養(yǎng)素的流失，并在很大程度上改變了飲食結(jié)構(gòu)。

四、寶寶的不良飲食習(xí)慣：厭食、偏食、過多的甜食、零食影響了營養(yǎng)素的均衡攝入。

五、特殊人群的營養(yǎng)需求：孕婦、產(chǎn)婦、嬰幼兒、老年人，這些特殊人群對營養(yǎng)素有其特殊的需求，不加以重視更容易發(fā)生營養(yǎng)不均衡。

上述就是對如何讓寶寶保持均衡營養(yǎng)的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是i有了解了吧，對于孩子的健康飲食是一定不能忽視i的，希望本文對您有幫助，希望每個(gè)寶寶都能健康。