夏天氣溫在逐漸升高，孩子的飲食也成為家長(zhǎng)們最重視的問(wèn)題之一。那么，怎么才能讓寶寶在炎熱的夏天有好的胃口呢?

夏季，天氣炎熱，調(diào)理小兒身體要注意做好下面幾點(diǎn)：

●注意小兒營(yíng)養(yǎng)。夏季，人體新陳代謝旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗較大;加上小兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，需要較多營(yíng)養(yǎng)。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過(guò)多，喜食冷飲品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往達(dá)不到身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。為解決這一矛盾，先要選擇富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、糧食、蔬菜、水果等，合理分配于一日三餐或四餐的膳食中。烹調(diào)要注意色、香、味，這樣才能增加小兒食欲，保證有足夠的營(yíng)養(yǎng)。

●注意預(yù)防疾病。夏季溫度高，濕度大，暑氣熏蒸，小兒容易感受暑濕邪氣，而發(fā)生“傷暑”、“中暑”等暑熱病;炎熱的天氣，又容易生熱痱、癤瘡;夏天是蚊蠅孳生的季節(jié)，蟑螂多，細(xì)菌繁殖快，稍不注意飲食衛(wèi)生，就容易患胃腸道疾病，如嘔吐、泄瀉、痢疾等。所以，一定要注意小兒的飲食衛(wèi)生，同時(shí)不宜食過(guò)多的冷飲品，以免影響脾胃的消化吸收功能。

●要經(jīng)常提供一些消暑清熱、健脾祛濕的保健食品給小兒調(diào)理身體。以下，我們將為家長(zhǎng)介紹幾款適宜小兒夏季飲用的保健湯品———