寶寶的主食家長(zhǎng)要重視的，合理的安排好寶寶的飲食，讓寶寶的飲食健康，滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶有充足的營(yíng)養(yǎng)�？墒莾蓺q的寶寶應(yīng)該吃什么主食呢?下面來(lái)推薦寶寶的營(yíng)養(yǎng)主食，薯餅就是寶寶主食不錯(cuò)的選擇。

薯餅(5人份)(適合19?21個(gè)月寶寶)

材 料

馬鈴薯1個(gè)·雞蛋1顆·雞胸肉50克·油4大匙

冷凍蔬菜(玉米粒·紅蘿卜·青豆仁)30克

面粉2大匙·面包粉30克·番茄醬少許

做 法

·雞胸肉切丁，馬鈴薯去皮切成小丁，放進(jìn)電鍋蒸熟。

·將面粉、半個(gè)雞蛋、雞丁及冷凍蔬菜加入馬鈴薯中拌勻。

·將混合好的馬鈴薯團(tuán)做成圓餅狀，先蘸上剩余的蛋液，再裹上面包粉，放入油鍋以中火煎至兩面金黃色即可。

·食用時(shí)可蘸上少許的番茄醬。

小小叮嚀，大大貼心

1.制作這道菜肴時(shí)，可讓孩子一起跟著做，讓孩子也有參與感。

2.煎好的薯餅可先放置在餐巾紙上，等多余的油脂被吸取后再吃，才會(huì)比較健康喔!

★營(yíng)養(yǎng)成分分析★

糖類(克) 蛋白質(zhì)(克) 脂肪(克) 熱量(大卡)

12.3 5.2 6.5 571.3

總之，家長(zhǎng)們要合理的安排寶寶的飲食，尤其是主食的安排不能忽視的，寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入量要重視的，要讓寶寶有充足的營(yíng)養(yǎng)。