寶寶吃胡蘿卜的好處很多，家長可以經(jīng)常讓孩子吃的，做不同花樣的飯菜讓孩子吃。胡蘿卜的做法很多，家長可以多學(xué)習(xí)一下的，那么下面來推薦寶寶美食：糖煮胡蘿卜。

糖煮胡蘿卜(適合19?21個月寶寶)

材 料

胡蘿卜60克·砂糖45克·水適量

做 法

·胡蘿卜洗凈后去皮，切成滾刀塊。

·將鍋中加入砂糖、胡蘿卜及水(略蓋過胡蘿卜)，一起加熱。

·以小火煮約20分鐘，放涼后即可食用。

小小叮嚀，大大貼心

1.許多小朋友比較排斥吃胡蘿卜，家長不妨煮成甜的口味，可掩蓋住胡蘿卜特有的味道。

2.胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，且加熱后的吸收率較生吃更高。

★營養(yǎng)成分分析★

糖類(克) 蛋白質(zhì)(克) 脂肪(克) 熱量(大卡)

48 0.6 0 194.4

總之，上面的這道菜營養(yǎng)豐富，家長可以經(jīng)常做給孩子吃的，這樣就可以讓孩子的營養(yǎng)豐富，讓孩子健康成長。