關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣媽媽們都不會(huì)忽視的，有些媽媽們甚至?xí)�給寶寶大量補(bǔ)鈣，可是這些做法都是錯(cuò)誤的，這樣補(bǔ)鈣經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)給寶寶補(bǔ)鈣過(guò)量的，其實(shí)，家長(zhǎng)們可以根據(jù)幼兒缺鈣的食補(bǔ)方法來(lái)給寶寶補(bǔ)鈣，這樣是最科學(xué)的方法。

你知道嗎?不同時(shí)間段、不同人群，補(bǔ)鈣的量不同。而且補(bǔ)鈣絕不是越多越好，鈣補(bǔ)充過(guò)量還容易導(dǎo)致智力下降，影響孩子長(zhǎng)個(gè)。

補(bǔ)什么?

主要補(bǔ)維生素D

補(bǔ)鈣補(bǔ)的是什么?這個(gè)問(wèn)題乍一聽(tīng)有點(diǎn)可笑，可中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院新生兒科吳紅敏教授表示，許多父母雖然對(duì)補(bǔ)鈣很重視，但是在補(bǔ)什么的問(wèn)題上存在誤區(qū)。

其實(shí)，缺鈣只是一個(gè)民間說(shuō)法，真正的名字是維生素D缺乏性佝僂病。可以說(shuō)，缺鈣這個(gè)說(shuō)法把人們的注意力都轉(zhuǎn)移到了鈣上，而忽視了背后幫助鈣吸收的維生素D。

吳教授表示，單純補(bǔ)鈣人體很難吸收，只有在維生素D的幫助下，才能達(dá)到效果。因此，兒童補(bǔ)鈣，應(yīng)該將重心放在維生素D上。

給誰(shuí)補(bǔ)?

孕婦、嬰幼兒、青春期少年

所有兒童和孕婦都需要補(bǔ)鈣嗎?答案是否定的。

沈陽(yáng)市婦幼保健所兒�？浦魅挝慕�舸分析，并不是每個(gè)兒童都需要補(bǔ)鈣。一般來(lái)說(shuō)，3歲以下的嬰幼兒、青春期少年、以及懷孕中后期的孕婦，是集中補(bǔ)鈣的對(duì)象。

文主任表示，兒童在母體里的中后期、3歲以下，以及青春期的生長(zhǎng)發(fā)育是最快的，需要的鈣量也最大。因此，在這三個(gè)時(shí)期特別需要家長(zhǎng)進(jìn)行監(jiān)測(cè)，看有沒(méi)有缺鈣的表現(xiàn)，例如早期的多汗、哭鬧、睡眠不好，到青少年時(shí)期腿疼、抽筋等表現(xiàn)，以便及時(shí)補(bǔ)充。

補(bǔ)多少?

依年齡段和缺鈣情況而定

補(bǔ)充多少鈣以及維生素，這個(gè)問(wèn)題困擾了許多家長(zhǎng)。文江舸分析，不同的年齡段，不同的情況，需要的鈣以及維生素D的量都是不同的。

像孕婦，需要從懷孕后三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充。在中后期，由于體內(nèi)的寶寶迅速成長(zhǎng)，需要更大量的鈣，每天約為1600毫克左右;1~3歲的幼兒，從出生后兩周開(kāi) 始就需要預(yù)防性地補(bǔ)充維生素D，一天在400個(gè)國(guó)際單位。而不缺鈣的寶寶，在3個(gè)月內(nèi)是不需要補(bǔ)鈣的，因?yàn)槟溉橹械拟}含量已經(jīng)足夠嬰兒的需要。