專家指出寶寶缺鐵的危害很多，爸爸媽媽們一定要重視給寶寶補(bǔ)鐵的�？墒羌议L們該怎樣給寶寶補(bǔ)鐵呢?那么，下面來看看寶寶補(bǔ)鐵豬肝做法吧。

豬肝粥(適合16?18個月寶寶)

材 料

豬肝40克·稀飯250克·菠菜30克·姜絲少許

做 法

·將豬肝洗干凈，切成小片。

·菠菜切成小段。

ì先將豬肝用姜絲略炒過，加進(jìn)稀飯中煮熟，最后再加入菠菜煮軟。

í加上少許的鹽及香油調(diào)味即可。

小小叮嚀，大大貼心

豬肝及菠菜中均含有豐富的鐵質(zhì)，是相當(dāng)不錯的食物。

★營養(yǎng)成分分析★

糖類(克) 蛋白質(zhì)(克) 脂肪(克) 熱量(大卡)

因此，父母們應(yīng)該重視寶寶的飲食，合理的飲食能夠讓寶寶的營養(yǎng)充分，能讓寶寶的身體健康。