專家提醒廣大家長(zhǎng)雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可是在孩子生瘡的時(shí)候別吃，因?yàn)檫@有可能導(dǎo)致長(zhǎng)膿或者更惡劣。

雞蛋是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其中卵磷脂和卵黃素是嬰幼兒身體發(fā)育特別需要的物質(zhì)。

1歲-2歲的孩子，每天需要蛋白質(zhì)40克左右，除普通食物外，每天添加1個(gè)或1個(gè)半雞蛋就足夠了。雞蛋是一種難以消化的食物，如果吃多了，孩子的胃腸就負(fù)擔(dān)不了了，會(huì)導(dǎo)致消化和吸收功能障礙，從而引起消化不良和營(yíng)養(yǎng)不良。

給孩子吃雞蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋為好。有的家長(zhǎng)用開水沖雞蛋加糖給孩子吃，這種吃法不好。因?yàn)殡u蛋中的細(xì)菌和寄生蟲卵不能完全被燙死。如果雞蛋中有“鼠傷寒沙門氏菌”和“腸炎沙門氏菌”，兒童吃后會(huì)感染這類細(xì)菌而引起腹瀉，或被寄生蟲感染引起寄生蟲病。

若雞蛋中不含活菌，而只有大量毒素存在，則表現(xiàn)為急性食物中毒癥狀，潛伏期只有幾小時(shí)，起病急且病程短，只有1-2天。癥狀有嘔吐、腹瀉、嚴(yán)重腹痛，伴有高熱、疲乏等。此外，民間有用吃生雞蛋的方法來治療小兒便秘，這不僅治不了便秘，還有可能發(fā)生弓形蟲感染。

雞蛋有發(fā)酵特性，會(huì)使疾病加重，如兒童的皮膚生了膿瘡，吃雞蛋會(huì)使化膿加劇。

內(nèi)外兼具才是好蛋，那么，選雞蛋都有哪些秘訣呢?

1、首先看蛋殼，新鮮雞蛋殼會(huì)霧霧的，太光滑、過亮則新鮮度較低;重量以50～60克為佳，太大的蛋通常雞齡較久，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值反而低。

2、另一個(gè)方法是把蛋放入鹽水中(60克鹽：1公升水)，越新鮮的蛋會(huì)越往下沈。至于蛋殼顏色是紅或白，并不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、好的蛋打開來，包住蛋黃的濃稠蛋白層比較厚，放越久蛋白會(huì)變稀擴(kuò)散;蛋黃位在正中央，表面立體、中間鼓鼓的代表新鮮，蛋黃看起來扁平塌陷，往外位移的則不是好蛋。

以上就是寶寶吃雞蛋的禁忌，為了寶寶的健康，家長(zhǎng)們可不能大意哦。