孩子挑食是很多父母都遇到的一個共同的難題，很多父母也是因孩子挑食而苦惱，更怕會影響孩子的成長發(fā)育，那解決孩子挑食的方法是什么呢?

一、創(chuàng)造愉快的就餐氛圍。心情好，胃口也好，身體倍兒棒，吃嘛嘛香。不要在餐桌上談孩子的學(xué)習(xí)成績，指責(zé)、恐嚇、責(zé)罵或以其他方式懲罰孩子，因為恐懼、擔(dān)憂、憤怒等負面情緒會直接影響孩子的食欲。民以食為天，吃飯是最好的享受，這一點一定讓孩子感受到。

二、一日三餐要有規(guī)律，定時定量。合理安排和指導(dǎo)孩子吃零食的時間、數(shù)量，盡量減少或逐漸取消孩子的零食。

三、變換花樣給孩子做可口的飯菜。每天的食物盡量多樣化，谷類、肉類、豆類和蔬菜應(yīng)合理搭配，營養(yǎng)全面、豐富。注意烹調(diào)方法，盡量把食物做得色、香、味、形俱佳。

四、避免一面進餐，一面看電視、看書或玩玩具。這樣會影響孩子的胃液分泌，分散孩子的注意力。要確保孩子有固定的吃飯時間和地點。就餐時，所有人都坐在餐桌前，電視和音響關(guān)閉，安靜吃飯。

五、消除恐懼。有的孩子對于吃某種食物有恐懼心理，如有的孩子怕吃魚，是因為怕被魚骨刺傷。因此，家長應(yīng)想方設(shè)法去除魚骨之后，再讓孩子吃，或讓孩子吃少刺的魚。

六、積極的心理暗示。贊美食物，大人吃得津津有味，孩子自然愿意品嘗。以肯定的口氣相信孩子能吃完他那份食物。

上述就是對解決孩子挑食的方法的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，孩子挑食也是不能忽視的，如果一直挑食也是會影響成長發(fā)育的，希望本文對您有幫助。