一到酷暑之夏，寶寶的胃口就大大降低了，再加上寶寶容易出汗，容易流失水分和一些營養(yǎng)素，更是糟糕，很多原本白白胖胖的寶寶都開始明顯消瘦了呢!都是夏天惹的禍呀!別怕，專家告訴你開胃秘笈!

酷暑6月，高溫酷暑使人食不下咽，大人都如此，何況忍耐能力比較低的嬰兒、小孩呢?一到酷暑之夏，寶寶的胃口就大大降低了，再加上寶寶容易出汗，容易流失水分和一些營養(yǎng)素，更是糟糕，很多原本白白胖胖的寶寶都開始明顯消瘦了呢!這可怎么辦，就讓專家來支招，讓你的寶寶開開心心過夏天!

食欲不振，都是夏天惹的禍!

許多父母都會(huì)為他們寶寶的食欲不振或厭食現(xiàn)象頭疼不已，的確，這都是夏日炎炎惹的禍：

1、夏季氣溫高，人體通過出汗的方式散熱，血液流向體表，胃腸道的血流量相對減少，胃腸道消化液的分泌也隨之減少，食欲自然會(huì)降低。

2、寶寶活動(dòng)量大，出汗多，大量飲水，沖淡了胃液，這樣又使寶寶的食欲進(jìn)一步降低。

3、夏天是兒童鋅缺乏癥的高發(fā)季節(jié)，體內(nèi)的鋅元素隨著汗液排出，不斷丟失。鋅是味覺素構(gòu)成，對味覺有著重要的作用。缺鋅時(shí)，口腔黏膜細(xì)胞發(fā)育不全，易于脫落阻塞味蕾小孔，這樣味蕾細(xì)胞就難以感受到食物的刺激，從而導(dǎo)致味覺敏感度降低，食欲下降。

盛夏開胃秘笈告訴你

1、要吃一些易消化、少油膩的食物。

夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黃瓜、西紅柿、萵筍等都含有豐富維生素C、胡蘿卜素和無機(jī)鹽等物質(zhì)。可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點(diǎn)蒜泥和醋，既清涼可口，增進(jìn)食欲，又有助于預(yù)防腸道傳染病。

2、可以多讓寶寶喝一些鮮果汁，但是不要在飯前大量飲水或吃大量冷飲。

夏季，美味的冷飲受寶寶的偏愛，但是如果吃多了，會(huì)對寶寶的腸胃造成刺激，導(dǎo)致食欲不振，甚至是嘔吐、腹瀉。

3、要注意室內(nèi)的通風(fēng)和降溫，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的休息環(huán)境。通過這些方法可以提高寶寶在“苦夏”中的食欲。