我們邀請(qǐng)到了福建省福州兒童醫(yī)院ICU科主任、林東如主任醫(yī)師接聽讀者熱線，給大家解答夏季關(guān)于孩子的各種健康問題。

大家的問題挺集中的，很多都是關(guān)于孩子夏天不愛吃飯、喝水等方面的。小問題大麻煩，不少家長(zhǎng)都在熱線里向林東如主任大吐苦水，主任給出的建議是：家長(zhǎng)放寬心、多觀察，不妨少吃多餐、少喝多次，策略上要鼓勵(lì)不要強(qiáng)迫。

夏天寶寶飲食不妨少吃多餐

在炎熱的季節(jié)，由于寶寶的消化功能減弱和天熱引起的精神疲憊，寶寶自然食欲不振。但是，如果忽視孩子的飲食，很可能會(huì)讓寶寶錯(cuò)過(guò)黃金發(fā)育期，如何讓孩子在夏天也愛吃呢?

林東如主任說(shuō)，夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良。這個(gè)時(shí)候要少吃油膩、高脂肪食品，可少吃多餐，也可吃些牛奶等易消化又有營(yíng)養(yǎng)的食品。此外，適當(dāng)食用綠豆、冬瓜等“清補(bǔ)”食品有利于寶寶驅(qū)散體熱，增進(jìn)食欲。

給寶寶營(yíng)造比較舒適的進(jìn)餐環(huán)境也是必要的，進(jìn)餐區(qū)最好有空調(diào)。在適當(dāng)?shù)臏囟拳h(huán)境下進(jìn)食，孩子食欲自然改善。同時(shí)要注意食物的色、香、味，創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是增進(jìn)胃口的好方法。

還有一點(diǎn)得特別提醒家長(zhǎng)，就是要節(jié)制孩子吃冷飲和甜品。因?yàn)樘欠质翘烊坏氖秤�抑制劑，過(guò)多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會(huì)讓孩子感覺吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。

按摩可以幫助寶寶擺脫厭食

除了上面說(shuō)到的這些，夏季要想讓寶寶胃口大開，林東如主任說(shuō)，首先要保證寶寶充足的睡眠，睡眠不足會(huì)抑制丘腦的進(jìn)食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動(dòng)明顯減少。

當(dāng)然，媽媽們也要學(xué)會(huì)有技巧地讓寶寶進(jìn)食，不要強(qiáng)迫寶寶。孩子有時(shí)吃得多些，有時(shí)吃得少一點(diǎn)，家長(zhǎng)不必大驚小怪，或者硬要他吃完這份飯菜。有時(shí)硬塞反而引起惡心、嘔吐，有的甚至產(chǎn)生反感、拒食，日久形成厭食。

從小讓寶寶養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣，有助于消化道形成固定的條件反射。經(jīng)常變換烹調(diào)方法，可以提高孩子進(jìn)食的興趣，從而改善食欲。

此外，餐后給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩，不僅能促進(jìn)食物消化，也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。

家長(zhǎng)要提防孩子患上“飲料綜合征”

說(shuō)到冷飲，林東如主任給讀者介紹了一個(gè)新名詞：“飲料綜合征”，或者叫“果汁飲料綜合征”。大家可能也會(huì)發(fā)覺，家里的、身邊的孩子都特愛喝可樂、茶、果汁、果味汽水等各種各樣的飲料，尤其是到了夏天，飲料冰鎮(zhèn)一下，喝著的確舒服，卻對(duì)孩子的健康不利。

目前，市場(chǎng)上所售的飲料絕大多數(shù)都是含糖的，很多誘惑寶寶的水果汁還冠以“果味飲料”或“果汁露”，其實(shí)當(dāng)中也多含有糖、人工色素、香精和防腐劑等，幾乎不含蛋白質(zhì)、微量元素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。