天氣炎熱，寶寶的戶外活動(dòng)只能局限在一早一晚，自然就減少了活動(dòng)的時(shí)間，還有就是寶寶大量的出汗，也影響食欲的。寶寶不愛(ài)吃飯，媽媽可是憂心。

 

夏季胃口不好的4大原因

　　1、消化酶減少，食欲減低

　　夏天，寶寶的胃酸和消化酶的分泌減少，消化酶的活性減低，所以食欲減低。

　　2、出汗多，傷食欲

　　氣溫高，寶寶出汗多，因?yàn)榭诳�，寶寶�?huì)多吃奶或多喝各種含糖、含乳的飲品，導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，消化不良。多喝水或其他液體，會(huì)使身體中維生素B丟失量增加。出汗多，又帶走了身體內(nèi)的鋅元素。

　　3、活動(dòng)少，食欲差

　　寶寶室外活動(dòng)減少了，使胃腸道運(yùn)動(dòng)速度隨之減慢，食物在腸道時(shí)間延長(zhǎng)，發(fā)酵過(guò)程增多，容易發(fā)生消化功能紊亂。

　　4、免疫力較低，影響食欲

　　夏季寶寶機(jī)體的免疫力相對(duì)較低，不能很好地清除體內(nèi)有害物質(zhì)，影響食欲。

夏日氣溫高，孩子的胃口往往變差，要想開(kāi)胃，建議您利用一個(gè)小技巧——抓好早餐。因?yàn)榍宄繘鏊�，是孩子一天中胃口最佳的時(shí)候，不妨增加飯菜的質(zhì)與量，尤其是蛋白質(zhì)的攝入量;喝粥時(shí)適量吃點(diǎn)咸菜，可補(bǔ)充因排汗損失的鹽分，保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。至于午餐，可輔以含水分高的水果，如西瓜、番茄。

晚餐則要有可口的湯或稀粥，以補(bǔ)足一天消耗的水分，消除口渴感。此外，一周內(nèi)的食譜盡量不要重復(fù)，使孩子對(duì)食物保持新鮮感;除一日三餐外，每天可適當(dāng)加1-2次點(diǎn)心。

　　給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對(duì)他的挑食行為，不要施加過(guò)多的壓力。進(jìn)餐時(shí)，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時(shí)走來(lái)走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒(méi)吃前就覺(jué)得沒(méi)法對(duì)付要好得多。

　　烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)，如斷奶后的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛。食物的色彩、味道的調(diào)配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會(huì)提升寶寶的食欲。對(duì)不愛(ài)吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會(huì)愛(ài)吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚(yú)和蛋，盡可能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿足。