體重增長(zhǎng)有規(guī)律可循

　　體重是孩子健康的重要標(biāo)志，若孩子體重有規(guī)律地增長(zhǎng)，說(shuō)明孩子在這段時(shí)間內(nèi)身體健康；反之，若體重不增或增長(zhǎng)減慢，說(shuō)明這時(shí)可能有喂養(yǎng)不當(dāng)、患病或其他原因。孩子體重的增長(zhǎng)不是一個(gè)直線上升的過(guò)程，而是有一定規(guī)律的。出生早期體重增長(zhǎng)比較快，以后逐漸減慢，到青春期再次快速增長(zhǎng)。一般出生3個(gè)月后嬰兒的體重可以比出生時(shí)增加一倍，生后第一年內(nèi)孩子的體重可以增長(zhǎng)6千克，第二年大約只增長(zhǎng)2－2.5千克。兩歲以后到十歲以前，每年體重增長(zhǎng)只有2千克左右。因此當(dāng)孩子1歲左右時(shí)，常常有家長(zhǎng)很著急，為什么孩子體重增加明顯減少，其實(shí)這是正常的。

　　撫觸可促進(jìn)寶寶體重增長(zhǎng)

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受撫觸的嬰兒比未受撫觸的嬰兒體重增長(zhǎng)1.47倍，定向力、運(yùn)動(dòng)能力、活動(dòng)程度相對(duì)成熟。　

　　專家介紹，嬰兒出生以后，會(huì)感到原先熟悉而又溫暖有限的空間突然消失，這時(shí)如果給嬰兒按摩，能幫助他們對(duì)新環(huán)境產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，嬰兒吸收食物也會(huì)增強(qiáng)。另外年輕媽媽給寶寶按摩，也能達(dá)到情感上的交流�！�

　　據(jù)悉，從嬰兒出生的第二天起，就可給嬰兒按摩，母親是最理想的撫觸者，其次為近親者。按摩每天保持一次，最佳按摩時(shí)間為喂奶一小時(shí)后，時(shí)間為15～20分鐘，寶寶累時(shí)或是哭泣時(shí)可停止。撫觸時(shí)要注意室內(nèi)溫度，千萬(wàn)不要讓寶寶著涼。

　　怎樣稱體重

　　目前兒童保健專家提議，在小兒出生后的2、4、6、9、12個(gè)月應(yīng)各稱一次體重；1－3歲，每隔半年稱1次；3－7歲每年稱1次。將每次結(jié)果標(biāo)在生長(zhǎng)圖上，描成體重曲線，然后對(duì)小兒體重曲線的形態(tài)和趨勢(shì)進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)。如果孩子的體重曲線與標(biāo)準(zhǔn)體重曲線平行，表示生長(zhǎng)速度正常；如果體重曲線平坦或向下，則表示生長(zhǎng)緩慢，應(yīng)該積極尋找原因。

　　參考數(shù)據(jù)：

　　正常足月的寶寶出生時(shí)體重為2000－4000克左右。

　　最初3個(gè)月，寶寶每周體重增長(zhǎng)180－200克，4－6個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)150－180克，6－9個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)900－120克，9－12個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)60－90克。

　　按體重增長(zhǎng)倍數(shù)來(lái)算，寶寶在6個(gè)月時(shí)體重是出生時(shí)的2倍，1歲時(shí)大約是3倍，2歲時(shí)大約是4倍，3歲時(shí)大約是4.6倍。

　　在出生第二年，寶寶體重平均增長(zhǎng)2500－3000克。

　　2歲以后平均每年增長(zhǎng)2000克左右，一直到青春發(fā)育期。

　　體重計(jì)算公式：

　　1－6個(gè)月：體重(千克)＝出生體重(千克)＋月齡×0.7(千克)

　　7－12個(gè)月：體重(千克)＝出生體重(千克)＋6×0.7(千克)＋(月齡－6)×0.4(千克)

　　2歲－12歲：體重(千克)＝年齡×2(千克)＋8(千克)

　　貼心小提示

　　1。給寶寶測(cè)量體重時(shí)，要先排去大小便后空腹；

　　2。要減去衣服和尿布的重量；

　　3。在一歲以內(nèi)應(yīng)該每月測(cè)量一次體重；

　　4。同齡男孩要比女孩重。

　　如何維持健康體重

　　健康的體重是靠“吃”和“動(dòng)”的平衡來(lái)維持的。

　　吃是為了健康。孩子每日攝入產(chǎn)能的營(yíng)養(yǎng)素所產(chǎn)生的熱量50%用于維持生命即基礎(chǔ)代謝，比如維持體溫、呼吸、心跳等。約20%—30%用于生長(zhǎng)發(fā)育，在不同的年齡階段，不同環(huán)境下哪怕是同一個(gè)孩子在遺傳、生長(zhǎng)速率、活動(dòng)多少、氣候、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等因素的影響下對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求也會(huì)有所不同，這是兒童營(yíng)養(yǎng)不同于成人的最主要的部分。

　　還有10%—15%的熱量用于運(yùn)動(dòng)，這是人類生存不可缺少的部分，正如人們常說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”。這里強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的另一個(gè)寓意在于運(yùn)動(dòng)是我們維持健康體重的不可少的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。孩子體重超重、肥胖；夜里不好好睡覺(jué)；情緒不佳等等，往往都和運(yùn)動(dòng)不足有關(guān)。

　　“總量控制”是關(guān)鍵。“總量控制”使我們有可能作到享受美味的基礎(chǔ)。在了解一日總的營(yíng)養(yǎng)需求之后我們才有可能靈活的變通我們的食譜。比如，今天孩子很想吃一塊奶油蛋糕，為了享受美味可以讓她吃，但是要注意的是適當(dāng)減少主食、奶、油、糖、蛋的攝入量�？傊�是將一日的總攝入量控制在一個(gè)合乎生理需要的范圍之內(nèi)。

　　正確看待“體重增長(zhǎng)表”

　　一般來(lái)說(shuō)，測(cè)量寶寶體重增長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，都是一些書(shū)上所提供的“增長(zhǎng)表”。這些表格都是根據(jù)奶粉喂養(yǎng)的嬰兒來(lái)制定的。由于奶粉含有的脂肪是母乳的兩到三倍，又由于奶粉喂養(yǎng)的嬰兒普遍輔食添加的早，在成長(zhǎng)速度相同的情況下，所以純母乳喂養(yǎng)的嬰兒比奶粉喂養(yǎng)的嬰兒“苗條”。

　　“嬰兒體重增長(zhǎng)表”是根據(jù)成千上萬(wàn)個(gè)嬰兒的體重增長(zhǎng)情況而總結(jié)出來(lái)的“平均值”。根據(jù)增長(zhǎng)表，你的寶寶的體重落在某一個(gè)百分比上。雖然大多數(shù)寶寶的體重在50%左右，卻并不意味著達(dá)到95%高度的就“更好”，落在5%低度的就“不好”。寶寶的發(fā)育，應(yīng)該根據(jù)多方面觀察，綜合測(cè)評(píng)；而不是刻板地參照一個(gè)表格，單方面判斷他是不是“不夠格”。一個(gè)愛(ài)笑、警覺(jué)、皮膚滋潤(rùn)光鮮、肌肉緊湊結(jié)實(shí)、情感智力等方面發(fā)育良好的寶寶，就是正常的。

　　對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶，美國(guó)的育兒專家推薦用嬰兒抱帶將寶寶每天數(shù)小時(shí)、甚至整天掛在媽媽身上，摟在媽媽?xiě)牙�，一方面增進(jìn)寶寶的哺乳頻率，一方面協(xié)助媽媽更好地掌握和滿足寶寶的需要，最重要的是刺激寶寶體內(nèi)的生長(zhǎng)荷爾蒙，促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)。實(shí)踐證明，這個(gè)方法對(duì)于寶寶的體重增加，有著“神奇”的效果。