專訪專家：小巫———美國(guó)Rutgers大學(xué)教育學(xué)碩士，著有《讓孩子做主》、《給孩子自由》等書(shū)。

“孩子沒(méi)出生的時(shí)候盼著他出生，現(xiàn)在寶寶已經(jīng)兩個(gè)月了，我卻開(kāi)始犯愁要怎么教育這個(gè)‘小搗蛋’，怎樣才能讓他更健康地成長(zhǎng)。”年輕媽媽李小姐有著跟大多數(shù)媽媽同樣的困惑。

法則一 有節(jié)律地呼吸

“呼吸，是孩子與世界相關(guān)聯(lián)的第一道媒介。”小巫介紹說(shuō)，從人體生長(zhǎng)規(guī)律和醫(yī)學(xué)角度講，小寶寶的呼吸是紊亂沒(méi)有規(guī)律的。很多父母都有這樣的經(jīng)歷，半夜睡醒來(lái)看寶寶，有時(shí)就寶寶好像停止呼吸一樣，時(shí)而又變得很急促。沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的年輕父母這時(shí)會(huì)很擔(dān)心焦慮，“寶寶怎么了？”

其實(shí)，這時(shí)，父母要做的第一件事，就是要給孩子創(chuàng)造一個(gè)有韻律的環(huán)境。一個(gè)秩序井然的家能夠讓寶寶感覺(jué)到周邊的韻律，從而慢慢地學(xué)會(huì)調(diào)整自己的呼吸，呼吸能夠影響情感，有節(jié)律的呼吸更有助于寶寶建立道德感。

法則二 還孩子做夢(mèng)的權(quán)利

小晴晴4歲了，下午3時(shí)多幼兒園放學(xué)，吃完晚飯又要去上興趣班。周一、周三學(xué)鋼琴，周末學(xué)畫(huà)畫(huà)。晴晴漂亮的臉蛋上經(jīng)常眉頭緊鎖。這是許多中國(guó)城市家庭孩子的生活現(xiàn)狀，家長(zhǎng)不惜血本給孩子報(bào)很多興趣班，想讓孩子學(xué)很多東西，想讓孩子成為人中之龍，人中之鳳�？墒�，孩子越來(lái)越不快樂(lè)，更談不上真正的健康。

據(jù)全國(guó)兒童睡眠醫(yī)學(xué)研究協(xié)作組在8個(gè)城市的3萬(wàn)份樣本調(diào)查顯示，兒童睡眠障礙癥的總發(fā)生率在27%左右，也就是說(shuō)有四分之一的孩子存在著不同程度的睡眠問(wèn)題。小巫指出，睡眠是孩子對(duì)生活保持熱情的關(guān)鍵，兒童體格生長(zhǎng)所必需的生長(zhǎng)激素只有在睡眠狀態(tài)時(shí)才能達(dá)到高水平分泌。在這一期間內(nèi)，充足的睡眠是腦細(xì)胞能量代謝的重要保證，高質(zhì)量的睡眠不但有助于體格生長(zhǎng)，更有助于智力發(fā)育。