嬰兒及兒童可有多種形式的睡眠障礙，如入睡困難、睡眠不安、夢(mèng)魘、夜驚、夢(mèng)行癥等。


　　據(jù)全國(guó)兒童睡眠醫(yī)學(xué)研究協(xié)作組在8個(gè)城市的3萬(wàn)份樣本調(diào)查顯示，兒童睡眠障礙癥的總發(fā)生率在27%左右，也就是說(shuō)有四分之一的孩子存在著不同程度的睡眠問(wèn)題。

　　醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，孩子長(zhǎng)得慢、注意力不集中、多動(dòng)、成績(jī)差、肥胖等一系列問(wèn)題都與睡眠有關(guān)。兒童的腦細(xì)胞處于不斷發(fā)育成熟過(guò)程中，兒童體格生長(zhǎng)所必需的生長(zhǎng)激素只有在睡眠狀態(tài)時(shí)才能達(dá)到高水平分泌。在這一期間內(nèi)，充足的睡眠是腦細(xì)胞能量代謝的重要保證，高質(zhì)量的睡眠不但有助于體格生長(zhǎng)，更有助于智能發(fā)育。

　　不同年齡階段的嬰幼兒存在不同程度的睡眠障礙。比如，0至3個(gè)月的嬰兒晝夜不分，白天睡夜里鬧；2至3個(gè)月的嬰兒更易“鬧黃昏”；6個(gè)月至2歲前后，則表現(xiàn)為“作困”、驚厥等現(xiàn)象；3至6歲的兒童最常見(jiàn)的是打呼嚕。

　　醫(yī)生還提醒，學(xué)齡期兒童睡眠時(shí)間不應(yīng)少于8小時(shí)，但午休不宜超過(guò)45分鐘。此外，培養(yǎng)孩子自我入睡的能力也非常重要。