近日，英國(guó)專家提醒，佝僂病又回到英國(guó)兒童身邊，而長(zhǎng)時(shí)間看電視和玩電腦等不健康生活方式是佝僂病卷土重來(lái)的主要原因。專家指出，冬季兒童日曬減少，更需預(yù)防佝僂病，而曬太陽(yáng)則是最好的預(yù)防佝僂病的方式。

　　室外活動(dòng)少易致病

　　過(guò)去佝僂病泛濫是源于營(yíng)養(yǎng)不良，而現(xiàn)在佝僂病發(fā)病率增高則是源于青少年兒童花費(fèi)在室內(nèi)活動(dòng)的時(shí)間更多，接受日照更少，難以獲得足夠的維生素D。

　　英國(guó)研究人員認(rèn)為，英國(guó)兒童佝僂病發(fā)病率“高得令人不安”。 一位專家表示，現(xiàn)在的孩子們更愿意在屋里玩電腦，不到戶外呼吸新鮮空氣。這意味著他們體內(nèi)的維生素D含量水平低于幾年前。

　　清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任王俊怡介紹，佝僂病是由維生素D缺乏引起體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，而使正生長(zhǎng)的骨骼鈣化不良的一種疾病。人體維生素D的來(lái)源有兩條途徑：一是主要的來(lái)源途徑，人體維生素D80%是通過(guò)日光中的紫外線直接照射人體皮膚，使皮膚的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D；二是通過(guò)飲食攝入和藥物補(bǔ)充。所以兒童戶外活動(dòng)是預(yù)防佝僂病的重要措施之一，如果不能保證足夠的日照又不及時(shí)補(bǔ)充維生素D，很容易患上佝僂病。

　　好哭或?yàn)樨�僂病

　　由于佝僂病會(huì)使兒童抵抗力降低，容易合并肺炎及腹瀉等疾病，影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育。因此，必須積極防治。王俊怡介紹，兒童發(fā)生佝僂病早期表現(xiàn)多為多汗、好哭、睡眠不沉、易驚，由于頭部的多汗而使頭部發(fā)癢，孩子常搖頭而致頭枕部禿發(fā)。

　　佝僂病患兒最主要的變化是由于骨骼病變所出現(xiàn)的癥狀，這是佝僂病的特征表現(xiàn)。6個(gè)月以下的孩子，用手指輕壓枕骨或頂骨，猶如乒乓球有彈性感、8-9個(gè)月的孩子頭顱呈方形，前囟門(mén)也偏大，至18個(gè)月前囟門(mén)尚不能閉合。1歲左右的孩子，胸部則可見(jiàn)到肋骨與肋軟骨交界處膨大如珠，稱為肋串珠；并可出現(xiàn)胸廓畸形如胸骨前突呈“雞胸”和肋緣的外翻。由于四肢和背部肌肉的無(wú)力，孩子的坐、立和走路都晚于健康的孩子，容易跌跤，到了1歲以后會(huì)走路可出現(xiàn)兩下肢向內(nèi)或向外彎曲的畸形呈O形腿或X形腿。此外，孩子的出牙也延遲，且容易發(fā)生蛀牙。

　　目前，隨著我國(guó)兒童預(yù)防保健事業(yè)的發(fā)展和完善， 佝僂病的骨骼病變已少見(jiàn)，現(xiàn)在多為佝僂病早期表現(xiàn)。

　　補(bǔ)魚(yú)肝油有講究

　　為了給孩子補(bǔ)充維生素D，不少家長(zhǎng)會(huì)選擇冬日給孩子吃魚(yú)肝油。專家指出，在曬不到太陽(yáng)的情況下，給孩子補(bǔ)充一定劑量的魚(yú)肝油是必要的，也是預(yù)防佝僂病的重要措施之一。首先一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用；二是預(yù)防的維生素D劑量為每日400～800IU。

　　專家提醒，魚(yú)肝油和曬太陽(yáng)最好互相結(jié)合和互補(bǔ)。例如如果很長(zhǎng)時(shí)間陰天，曬不到太陽(yáng)，那么，每周可以吃一些魚(yú)肝油，但是要謹(jǐn)記的就是魚(yú)肝油服用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致中毒，最好根據(jù)說(shuō)明書(shū)來(lái)補(bǔ)充。

　　此外，通過(guò)一些飲食也可以達(dá)到補(bǔ)充維生素D的目的，如吃蘋(píng)果、動(dòng)物肝臟和蛋黃等。