患者：我家孩子屬于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快的孩子，6個(gè)月齡時(shí)，體重和身高就達(dá)到相當(dāng)于大多數(shù)孩子9～10個(gè)月齡的水平，一直吃奶粉，沒(méi)怎么添加輔食，我就給他加了鈣和魚(yú)肝油，但孩子缺鋅。請(qǐng)問(wèn)，平時(shí)應(yīng)該注意什么？

　　專(zhuān)家：對(duì)于生長(zhǎng)過(guò)快的嬰兒，家長(zhǎng)比較容易接受給孩子添加鈣和魚(yú)肝油。其理由是，這樣可以幫助孩子的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。其實(shí)，對(duì)于母乳喂養(yǎng)的嬰兒，最需要適當(dāng)服用鈣等營(yíng)養(yǎng)添加劑的人應(yīng)該是媽媽?zhuān)欢鴮?duì)于人工喂養(yǎng)的嬰兒，只要家長(zhǎng)選擇了嬰兒配方奶粉，而且孩子進(jìn)食量正常，就沒(méi)有必要再添加鈣和魚(yú)肝油了。

　　這個(gè)孩子的問(wèn)題在于添加輔食不足以及不適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充了鈣劑和魚(yú)肝油。應(yīng)多吃貝殼類(lèi)海鮮、深色肉(瘦牛肉、豬肉)、豆類(lèi)及干果、牛奶、雞蛋等富含鋅的食物。食用富含鋅的食品同時(shí)必須食入充足的動(dòng)物蛋白(如瘦肉、魚(yú)等)。動(dòng)物蛋白能提高鋅在人體內(nèi)的利用率。但是，其他微量元素的過(guò)多攝入，例如大量補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵都可影響人體對(duì)鋅的吸收。同樣，過(guò)多補(bǔ)充鋅制劑，也會(huì)影響人體對(duì)其他微量元素的吸收，最好的辦法是給嬰兒提供營(yíng)養(yǎng)豐富、均衡的食物。

　　微量元素在人體內(nèi)雖然含量很少，但所起的作用卻特別重要。過(guò)多或不適當(dāng)補(bǔ)充不僅不能促進(jìn)孩子健康生長(zhǎng)，反而會(huì)出現(xiàn)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收受阻等問(wèn)題。合理均衡的飲食是最好的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，若孩子出現(xiàn)微量元素缺乏問(wèn)題，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充。

　　如果家長(zhǎng)想知道孩子體內(nèi)微量元素的水平，只有通過(guò)取血才能獲得準(zhǔn)確的結(jié)果。經(jīng)過(guò)檢測(cè)頭發(fā)所獲得的數(shù)據(jù)與孩子體內(nèi)實(shí)際水平差距較大。一般通過(guò)從手指取微量末梢血即可檢查鈣、鋅、鐵、銅、鎂等微量元素。