寶寶的健康是每一個家長的心愿，健康不僅包括身體健康，還有心理健康。據(jù)了解，有一些孩子就患上了小兒抑郁癥，這對寶寶的生活產(chǎn)生了很大的影響，所以我們的家長要注意預(yù)防寶寶患上抑郁癥，現(xiàn)在我們就來具體了解一下吧！

兒童抑郁癥的表現(xiàn)與成人的表現(xiàn)完全不同，因為他們心情的低落經(jīng)常是在生理反應(yīng)上有所表現(xiàn)的，冬季又是寶寶抑郁癥的高發(fā)時節(jié)，因此當(dāng)冬季寶寶莫名的愛哭鬧時，要想到也許是“情緒不好”所致。兒童抑郁癥在冬季發(fā)病率高。“和成人不同，小寶寶的‘心情不好’常表現(xiàn)在生理上。”據(jù)專家介紹，冬季里由于孩子室外活動少，接受的陽光刺激少，很有可能造成季節(jié)性的抑郁。“兒童抑郁癥在冬季發(fā)病率較高。”據(jù)了解，天氣變化會引起情緒波動。在光照不足時引起的抑郁癥狀在心理學(xué)上被稱為“冬季兒童抑郁癥”。

我們知道人體內(nèi)有一種叫做‘松果體’的腺體，每當(dāng)光線特別強烈的時候，這種松果體就會受到抑制的情況，分泌的物質(zhì)減少;當(dāng)光線昏暗或陰雨天，松果體分泌的荷爾蒙就增多，而甲狀腺素的濃度相對降低，使得細(xì)胞變得極不活躍，導(dǎo)致沉悶、乏力。”如何還“抑郁寶寶”快樂冬日。多曬太陽：冬季里盡量讓寶寶多在光線充足的環(huán)境中活動。從健康角度看，嬰兒是最需要接受陽光洗禮的人群。陽光猶如一種“興奮劑”，照射人體會使毛細(xì)血管擴張，加快血液循環(huán)。

我們需要在飲食上注意調(diào)節(jié)一下，我們可以多給寶寶補充一些有營養(yǎng)而且會抑制抑郁癥的食物比如動物肝、魚、蝦、豆制品、蛋類等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，對改善或調(diào)節(jié)抑郁情緒有幫助。創(chuàng)造歡愉的家庭氣氛：生活環(huán)境對寶寶的心情作用顯著。如果父母間親密和諧、互敬互愛，就會使孩子感到溫馨和愉悅，心情亦隨之開朗。父母的榜樣也很重要。家長最好給孩子樹立從容、自信的形象，切不可經(jīng)常唉聲嘆氣、怨天尤人。

關(guān)于如何預(yù)防寶寶患上抑郁癥的問題就介紹到這里，希望對各位家長有一定的幫助。家長們一定要引起足夠的重視，關(guān)注孩子的一言一行。