我們常常會(huì)說某人脾氣很壞，脾氣雖然跟性格有關(guān)系，但也跟情緒有關(guān)系。一個(gè)人的情緒如果是穩(wěn)定的，那么他就會(huì)少發(fā)脾氣，反之則極易發(fā)脾氣。調(diào)節(jié)情緒說起來容易做起來卻很難，何況是情緒很難控制的孩子們。怎樣教會(huì)孩子調(diào)節(jié)情緒呢?

教會(huì)孩子調(diào)節(jié)情緒的手段

善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，不僅有助于建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)健全的人格，而且也是社會(huì)性成熟的一個(gè)重要標(biāo)志。如果經(jīng)常抓住機(jī)會(huì)教會(huì)孩子控制和調(diào)節(jié)情 緒的手段，將有助于他們正確對待自己的情緒表現(xiàn)。在孩子們感到煩躁時(shí)，可通過讀書、寫日記、交談等方式改變心境，或者家長和孩子一起去綠茵大道散步，到風(fēng) 景秀麗的野外欣賞大自然風(fēng)光等;在孩子非常興奮的狀態(tài)下，也要引導(dǎo)孩子盡力保持冷靜并學(xué)會(huì)與友人分享快樂。 　　調(diào)節(jié)情緒的方法

家長和老師可以從以下幾個(gè)方面來培養(yǎng)孩子調(diào)節(jié)情緒的方法：

積極情緒的培養(yǎng)――將兒童的各種活動(dòng)與積極情緒體現(xiàn)相結(jié)合，發(fā)展高級(jí)情感;

自我激勵(lì)能力的培養(yǎng)――可幫助孩子善于擺脫不良情緒;

挫折承受能力的培養(yǎng)――正確認(rèn)識(shí)挫折，不要懼怕挫折，不要逃避挫折，不要在挫折面前頹廢、絕望，不要守著挫折不放;此外，孩子的人際交往能力的培養(yǎng)也是非常重要的。

報(bào)班不要重文輕體

建議家長在為孩子報(bào)班時(shí)，不能重文輕體，甚至還要有意識(shí)地偏重于體育方面，讓孩子在假期里學(xué)跆拳、學(xué)游泳、玩卡丁車、攀巖等體育項(xiàng)目;多帶孩子親近自然;給孩子一些時(shí)間，不帶學(xué)習(xí)任務(wù)地聽音樂、看電影、參觀美術(shù)展、博物館等。

總之，當(dāng)孩子有不良情緒時(shí)，父母要積極給予幫助，幫孩子把壞情緒調(diào)整為好情緒。