受訪專家：北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長(zhǎng)趙之心

　　北京家庭教育研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)閔樂夫

　　運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)孩子的身體有好處，還能修正性格，可以根據(jù)孩子個(gè)性選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　害羞的孩子學(xué)游泳。

　　膽小害羞的孩子應(yīng)選擇具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目鍛煉，比如游泳。因?yàn)橛斡緯r(shí)要克服呼吸困難、嗆水等危險(xiǎn)，長(zhǎng)期鍛煉孩子的膽子會(huì)慢慢變大。

　　乒乓球教孩子果斷。

　　猶豫不決的孩子可經(jīng)常參加乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、跳遠(yuǎn)等體育活動(dòng)。小小的國(guó)球在臺(tái)案上跳躍，最考驗(yàn)人瞬間的判斷能力，對(duì)鍛煉孩子的果斷性有很大幫助。

　　廣播操可以添自信。對(duì)缺乏自信的孩子來(lái)說，做廣播體操、跳繩、俯臥撐這些比較簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)很容易出成績(jī)，堅(jiān)持鍛煉會(huì)越來(lái)越自信。

　　好逞強(qiáng)就去練長(zhǎng)跑。

　　獨(dú)生子女容易變得自負(fù)、好逞強(qiáng)，家長(zhǎng)可以給他們選擇一些難度較大的運(yùn)動(dòng)如長(zhǎng)跑、體操甚至跳水等，讓小家伙適時(shí)嘗試一下失敗的滋味。

　　常比賽變得不緊張。愛緊張的小寶寶，可以鼓勵(lì)他們多參加一些公開的、激烈的體育比賽，鍛煉冷靜沉著的能力。