讓孩子晚睡危害多多嗎?很多家長(zhǎng)很晚了孩子還沒有入睡，有的還在陪著家長(zhǎng)電視。有的家長(zhǎng)認(rèn)為反正孩子沒有上學(xué)，睡得晚起來的晚效果是一樣的，其實(shí)不然，不管孩子有沒有上學(xué)都要在固定點(diǎn)讓孩子入睡，因?yàn)樗�晚了�?huì)影響孩子的健康，不信就一起看看：

1、睡不飽的孩子長(zhǎng)不高

可別說身高什么的大多數(shù)都跟遺傳有關(guān)。我見過很多父母個(gè)子高，但孩子因?yàn)樗�得少明顯低于標(biāo)準(zhǔn)線的。而且教育部曾對(duì)小學(xué)三年級(jí)學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的平均身高標(biāo)準(zhǔn)一年不如一年。這多半是因?yàn)樾�學(xué)壓力大，功課多，孩子經(jīng)常做到深更半夜，很難睡飽。而長(zhǎng)期睡不飽對(duì)身體是一種過渡刺激，會(huì)引發(fā)人體的壓力反應(yīng)，從而誘發(fā)腎上腺大量分泌腎上腺素。

2、晚睡會(huì)影響心臟，不容忽視

另外，別看孩子玩得興奮�？墒牵�他還是會(huì)產(chǎn)生無法入睡的過度壓力反應(yīng)。其實(shí)他們很疲倦，還會(huì)表現(xiàn)地易怒、暴躁，很難平靜，而且可能越睡不著，情緒越亢奮。長(zhǎng)期以往，他們的血壓、呼吸、心跳都會(huì)加速，很可能會(huì)發(fā)生心血管疾病，如心臟瓣膜脫垂等。千萬別覺得我說的嚴(yán)重，因?yàn)楹芏鄦栴}是到三十五歲以后才反應(yīng)出來。因?yàn)橛讜r(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣，成年后很難改變。

3、晚睡會(huì)引起孩子性早熟，需引起重視

你可能想象不到，晚睡不僅會(huì)抑制生長(zhǎng)激素活動(dòng)，還會(huì)刺激荷爾蒙分泌，并影響腦下垂體對(duì)性荷爾蒙的正常調(diào)節(jié)，這就是為什么很多長(zhǎng)不高的孩子同時(shí)還出現(xiàn)性早熟。

綜上所示，晚睡對(duì)孩子的危害不容小覷，希望能引起各位家長(zhǎng)的重視。對(duì)于孩子的健康我們需要堅(jiān)持的原則是：

1、不要困了才睡，而是規(guī)定時(shí)間必須睡。

很多家長(zhǎng)有個(gè)誤區(qū)，覺得孩子玩累了就會(huì)很自覺地睡去。但其實(shí)，睡前不宜太過亢奮，不僅很難入睡，更是不容易深入睡眠。會(huì)做夢(mèng)，甚至說夢(mèng)話。因?yàn)榘滋焱娴锰�嗨了�?/p>

正確的做法是：下午三點(diǎn)以后不要給他吃太多東西，晚餐簡(jiǎn)單就好，因?yàn)楦闻K在下午三點(diǎn)就開始進(jìn)行同化作用。讓孩子早點(diǎn)上床，講個(gè)故事，看會(huì)書，或者看一會(huì)兒電視。9點(diǎn)之前必須關(guān)燈。9點(diǎn)半進(jìn)入深度睡眠。

理想的作息模式是：滿足地睡去，第二天早晨滿足地醒來。

而這種作息基本是按照大人來的。如果大人是個(gè)晚睡者，孩子通常不會(huì)睡太早。所以，孩子的習(xí)慣由大人協(xié)助。陪孩子一起上床，安撫他的情緒，直到自然入睡為止。當(dāng)然，良好的作息并非能一日養(yǎng)成，過程很鍵按鈕，所以需要家長(zhǎng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2、要督促孩子早睡，首先得自己先調(diào)整好作息。

除了一些夜貓子型家長(zhǎng)，還有很多家長(zhǎng)并不是有意要孩子晚睡，只是環(huán)境不允許。比如需要加班的父母很晚回家，但孩子想等父母回來入睡，無論哪一種情況，對(duì)于他們來說多數(shù)的原因就是為了多陪孩子共度一會(huì)兒親子時(shí)光，所以舍不得孩子太早入睡。因?yàn)榈诙�天清晨，又得離開孩子去上班了。

溫馨提示：以上我們分享的是讓孩子晚睡危害多多這個(gè)話題，我們明白了孩子晚睡不但會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)還會(huì)影響孩子的健康，所以希望家長(zhǎng)們不管由于什么原因，請(qǐng)不要讓孩子晚睡，孩子甜甜的睡顏才是我們最大的幸福。