嬰兒睡覺(jué)質(zhì)量提高，有利于提高身體的抵抗力，保證健康的生長(zhǎng)，可是很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，寶寶睡得并不好，很容易驚醒。那么如何讓嬰兒的睡眠質(zhì)量提高呢?下面大家就一起來(lái)看看下文的詳細(xì)講解吧。

1歲以內(nèi)的嬰兒，危險(xiǎn)大多是在睡眠中發(fā)生的。研究發(fā)現(xiàn)，80%的嬰兒死亡病例可能與不安全的睡眠方式有關(guān)。這種多發(fā)于1歲以下嬰兒的異�，F(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為“嬰兒猝死綜合征”，它是1歲以下嬰兒的頭號(hào)死因，僅美國(guó)每年就會(huì)發(fā)生2200例。

1.睡覺(jué)保持仰臥。

寶寶清醒時(shí)可以趴一會(huì)兒，不過(guò)家長(zhǎng)要密切看護(hù)。不要讓寶寶側(cè)臥，因?yàn)檫@樣寶寶在睡眠過(guò)程中很可能會(huì)因翻身變成俯臥睡姿，增加?jì)雰衡�死綜合征危險(xiǎn)。

2.床墊不宜過(guò)軟。

使用硬床墊，再鋪上合適的床單。嬰兒床不要放置多余的枕頭、毛毯或毛絨玩具。用嬰兒被褥將寶寶包好，切勿蓋住寶寶頭部。

3.母嬰同室不同床。

研究發(fā)現(xiàn)，母嬰同床會(huì)使嬰兒猝死綜合征危險(xiǎn)增加40%，而母嬰睡同一房間有助于降低危險(xiǎn)。

4.奶嘴可降低危險(xiǎn)。

一種理論認(rèn)為，奶嘴有助于防止嬰兒翻身至俯臥姿勢(shì)。另一種理論認(rèn)為，奶嘴可使嬰兒舌頭向前伸，保持呼吸道暢通。

5.防止寶寶過(guò)熱。

嬰兒所處房間溫度應(yīng)適中，避免房間過(guò)熱。同時(shí)不要給寶寶在睡覺(jué)時(shí)包裹太多衣物。

6.遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境。

研究發(fā)現(xiàn)，母親孕期吸煙的嬰兒發(fā)生猝死危險(xiǎn)增加3倍。家中吸煙者越多，嬰兒猝死危險(xiǎn)就越大。嬰兒所處室內(nèi)應(yīng)及時(shí)通風(fēng)以免空氣污濁。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于如何保證嬰兒睡眠良好的詳細(xì)講解。想要寶寶睡的更香，首先要有一個(gè)溫暖舒適的環(huán)境，健康的睡姿是也是提高寶寶睡眠質(zhì)量的一個(gè)關(guān)鍵。