寶寶剛出生的時(shí)候，對(duì)于外面的世界是一無(wú)所知的，都是在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下開(kāi)始慢慢接觸、了解這個(gè)世界，飲食習(xí)慣也是。寶寶的飲食習(xí)慣大多跟家長(zhǎng)的喂養(yǎng)方式有一定的關(guān)系。例如家長(zhǎng)愛(ài)吃甜食，可能在給孩子吃的食物也會(huì)偏甜。長(zhǎng)此以往，孩子就會(huì)養(yǎng)成與家長(zhǎng)類似的飲食習(xí)慣。而有些家長(zhǎng)的飲食習(xí)慣并不是健康的，所以一定要注意調(diào)整孩子的飲食，讓他們從小培養(yǎng)正確的飲食習(xí)慣。

一般孩子在出生4~6個(gè)月后，家長(zhǎng)們就可以在寶寶的膳食中添加一些谷類輔食、谷類食物等，這些食物很容易被孩子消化吸收，接著可以給孩子添加一些米粉等糊狀食物，然后是根莖類蔬菜、瓜類、其他蔬菜、水果等;等到孩子到了7~8個(gè)月的時(shí)候，就可以添加魚(yú)類、肉類等食物;而等到孩子到了9~11個(gè)月大的時(shí)候，就可以添加蛋類了。

很多家長(zhǎng)可能給孩子最早添加的輔食是蛋黃，其實(shí)這是一種已經(jīng)過(guò)時(shí)的觀念。有研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)早的給孩子吃蛋黃，是導(dǎo)致孩子將來(lái)患上過(guò)敏的原因之一，所以最好把添加蛋黃的年齡推遲到9~11個(gè)月。

添加輔食的時(shí)候，需要遵循由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則。例如采取一次添加一種輔食的方式，頭天給孩子添少量，第二天還是添加同一種，但量增多一點(diǎn)。2~3天后，孩子如果沒(méi)有感覺(jué)不適，就再加一種新食物。家長(zhǎng)需要更換不同種類的蔬菜、水果、肉類等，這樣孩子的味蕾能嘗試到各種各樣的口味，將來(lái)就比較不容易出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象。

有專家提醒說(shuō)，其實(shí)很多孩子長(zhǎng)大后有偏食、挑食的習(xí)慣，其實(shí)歸根結(jié)底，這些壞習(xí)慣都是家長(zhǎng)在孩子小的時(shí)候培養(yǎng)出來(lái)的，很多家長(zhǎng)喜歡依照自己的喜好給孩子烹飪食物或者看孩子對(duì)某種事物比較偏愛(ài)就每天給孩子做，這些都是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)偏食、挑食的原因，所以家長(zhǎng)朋友們一定要多加注意。