為了從小培養(yǎng)孩子的獨立自主能力，不少父母會單獨給孩子安排一個房間，而不是帶著孩子睡覺。由于擔心孩子獨自睡覺會害怕，就會不關(guān)閉孩子房間的燈。然而專家表示，開燈睡覺影響健康，屬于一種“光污染”，不知不覺之間會給孩子的身體健康造成傷害。

夜間睡覺時人大腦松果體會分泌褪黑素，褪黑素可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使得心臟得到休息，并且可以消除疲勞。開燈睡覺將抑制褪黑素的分泌，降低寶寶身體免疫力，增加寶寶患病的幾率，同時也會造成寶寶神經(jīng)衰弱、失眠以及腸胃功能失調(diào)等。

人體激素的分泌也是有規(guī)律性的，而燈光對激素的分泌是有著重要影響的。夜晚開燈睡覺將會導致寶寶睡眠紊亂，進而引起卵泡刺激素的提前分泌，最終的結(jié)果是目前經(jīng)常聽到的“性早熟”，相信這不是家長朋友希望看到的。

嬰幼兒時期是視力發(fā)育的關(guān)鍵時期，夜晚開燈睡覺盡管眼皮可以屏蔽部分光源，但是仍有部分光線穿過眼皮使得眼睛感光，導致自律神經(jīng)控制瞳孔無法放松休息，同時寶寶睫狀肌處于緊張狀態(tài)，長此以往眼睛將很容易生病。

需要提醒的是，長期受到光污染的寶寶還有可能受到癌癥的威脅，其中乳腺癌及前列腺癌將直接威脅到寶寶的健康，不得不引起足夠的重視。同時要注意，如果寶寶晚上需要起夜，也不要開很亮的燈，用可以發(fā)出微光的小夜燈即可，能看到方向就可以了。

為了孩子的健康，在其入睡以后家長們需要注意關(guān)燈，不要因為孩子哭鬧說害怕就長期開燈睡覺。需知，有很多影響孩子健康的行為，就是在無意識的狀態(tài)下做出的。開燈睡覺影響健康，想讓孩子的身心健康發(fā)育、生長，就要做好科學護理。