寶寶的身體健康一直是家庭里最最關(guān)心的，畢竟現(xiàn)在家庭都只有一個寶寶。如果寶寶生病了，家里人肯定跟著著急。既然這樣，我們來看一下，秋季容易出現(xiàn)的流行性感冒家長要如何做才能幫助寶寶進行預(yù)防呢?今天，小編就給大家推薦幾大食物吧。

一，酸奶

酸奶是極好的食物。秋天我們之所以更容易被流行性感冒侵襲，就是因為肺在秋天的時候，其是最最薄弱的環(huán)節(jié)，大量的病毒因子入侵到身體后，就會引起了流行性感冒的發(fā)生。而我們選擇用酸奶的話，可以有效地幫助促進呼吸道粘膜的功能正常，減少咽喉出現(xiàn)的疼痛感，并預(yù)防了秋天的干燥天氣等。

二，蜂蜜水

病毒入侵到肺里，引起了肺部不適后，就會有病毒直接進入到身體引起流行性感冒的發(fā)生。而這個時候，要記得，在秋天里要養(yǎng)肺，養(yǎng)肺最好的食物，就是蜂蜜水。其有一定的潤肺的功效，而且媽媽們給寶寶喝的時候不要太濃，只需要適量加一點就會完全起到潤肺的效果了。太甜，寶寶會不愿意吃東西了。

三，芹菜

芹菜有著豐富的維他命C，它有著極好的預(yù)防病毒的感染以及強健體魄的效果，而且它進入到身體后也能起到了合成抗體，以及全面增強人體的抵抗力的效果。因此，在秋天的時候，多吃芹菜，就是提升了個人的對抗流行性感冒的機能，是十分有效果的。

四，梅子

這是一種水果，這主要是梅子里有大量的殺菌物質(zhì)，這些物質(zhì)進入后，可以把身體里感染到的流行性感冒病毒給殺死，從而起到了預(yù)防流行性感冒的作用。還有，梅子不能吃太多，否則也會傷身體。

五，蘑菇

吃各類蘑菇對兒童的健康有好處，它屬于菌類食物。而且其有大量的油脂蛋白，這種東西接近于肉類和蛋類，所以，營養(yǎng)成分明顯高于蔬菜和水果類。而且蘑菇是極好的干擾素誘導(dǎo)劑，可以把一些流行性感冒病毒給抑制住。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于五食物幫助寶寶減少流行性感冒的詳細講解，希望家長們在冬季可以多給寶寶吃上面的那些事物，對于抵抗流行性感冒有著很大的作用哦!