現(xiàn)在的生活條件好了，衣食無憂，我們會(huì)給孩子們買各種的服飾、鞋子。說到鞋子，我們不得不說說雙腳，為了保護(hù)雙腳的健康，我們穿上了各種各樣的鞋子。常聽老人說，鄉(xiāng)下的孩子，每天光腳跑，身體卻非常的健康。光腳養(yǎng)生也是有道理的，下面就為大家說說孩子光腳玩的好處吧。

日本曾風(fēng)靡一時(shí)的“赤足訓(xùn)練”，實(shí)際上和我們過去放養(yǎng)孩子光腳玩耍是一個(gè)道理。在日本，很多幼兒園和中小學(xué)校，鼓勵(lì)孩子們光腳丫丫的繞著操場或走廊慢跑，老師在一旁督促。實(shí)踐證明，孩子經(jīng)過赤足訓(xùn)練后，大部分人的體制增強(qiáng)了，身高和體重也有所增加，傷風(fēng)感冒也不常見了。看來，讓孩子赤腳玩耍益處很大。

為什么光腳丫丫的孩子體質(zhì)好不易生病?小編認(rèn)為，可以從人體腳部的生理結(jié)構(gòu)特征來分析原因。

首先，赤腳可以鍛煉踝關(guān)節(jié)的柔韌性。柔韌性好，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜產(chǎn)生疲勞感，站立更穩(wěn)。經(jīng)常赤腳，可以防止足弓變硬、變形。

其次，足部是人體穴位最多的部位。腳上匯集著6條經(jīng)脈和66個(gè)穴位，連接著很多內(nèi)臟器官。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳是人體的根本，腳部血液循環(huán)的好壞，與腦、骨盆內(nèi)的血液循環(huán)關(guān)系密切。孩子們經(jīng)常赤腳活動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，并能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌，有助于預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管疾病。

最后，孩子們喜歡無拘無束的玩耍，光腳丫丫比穿上鞋子更舒服。另外，孩子的皮膚嬌嫩，而鞋內(nèi)潮濕悶熱，易滋生細(xì)菌，因此，光腳可以減少諸如雞眼、腳癬、腳部軟組織炎癥等癥狀的發(fā)生。

很多父母不愿讓孩子光腳丫丫的亂跑，擔(dān)心腳底被割破，或者地上寒冷擔(dān)心孩子光腳受寒。其實(shí)，只要環(huán)境安全衛(wèi)生，家長們不妨讓孩子們光著腳多跑跑，腳上遍布很多穴位，經(jīng)常被石子按摩對(duì)身體大有裨益。

現(xiàn)在的孩子越來越嬌貴了，我們不妨嘗試一下“粗養(yǎng)”，讓孩子的生活更加貼近自然，或許孩子會(huì)更加的健康哦。

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