生命在于運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常地參加一些體育鍛煉對(duì)身心健康都很有好處，這同樣受用于小寶寶們，喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子，身體更結(jié)實(shí)，而且會(huì)促進(jìn)智力的發(fā)育。那么哪些運(yùn)動(dòng)適合小寶寶們呢?專家介紹，彈跳運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)對(duì)寶寶的身體，心智都有很好的作用。

運(yùn)動(dòng)可以讓大腦處于放松或最初啟動(dòng)的狀態(tài)，為了寶寶會(huì)更聰明，就常做一下五種運(yùn)動(dòng)吧。讓思維不再被束縛，變得更加靈敏，快捷，也就擁有了很多的創(chuàng)造力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，大腦思維的反應(yīng)就會(huì)變得更加敏捷、活躍，并加速了體內(nèi)的血液循環(huán)，提高心腦功能，更多的氧氣和養(yǎng)分就會(huì)進(jìn)入到大腦，提升了智力。兒童與成人相比較會(huì)獲得更大的收益，其中的關(guān)鍵之處就在于大腦在孩子時(shí)期還正處于發(fā)育狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)發(fā)揮的作用能得到更大的回報(bào)。

從運(yùn)動(dòng)科學(xué)方面來(lái)看，只要是有氧運(yùn)動(dòng)都有益于健腦、健身，其中最佳的就是彈跳運(yùn)動(dòng)。跳繩。例如跳繩，跳繩主要就是下肢彈跳和蹬為主，且可以帶動(dòng)著腰、手臂和腹部的肌群運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使呼吸加快，呼吸的氧氣增多，排泄二氧化碳的速率增加，加上拇指穴位被跳繩所刺激，兩腳心不斷地被地面按摩，通過(guò)足反射區(qū)刺激大腦，思維、記憶、聯(lián)想力大增。想要提高大腦對(duì)外界的獲知、記憶和敏銳程度，就可以跳舞來(lái)培養(yǎng)。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，文化課的成績(jī)較好的同學(xué)，都能夠堅(jiān)持不懈的進(jìn)行跳舞。

對(duì)人體的器官，如肺、骨骼及血液循環(huán)系統(tǒng)通過(guò)彈跳的都能得到很好的鍛煉，這樣孩子才能長(zhǎng)得更高、更健康、更強(qiáng)壯。人體中重要部分免疫---淋巴系統(tǒng)通過(guò)人體的運(yùn)動(dòng)后，也對(duì)其很有益。能夠增強(qiáng)了孩子抵抗多種疾病特別是流行性感染病，具有非常實(shí)用的價(jià)值。

運(yùn)動(dòng)能跳出個(gè)聰明寶，專家說(shuō)，孩子在進(jìn)行彈跳訓(xùn)練時(shí)，家長(zhǎng)要根據(jù)孩子能夠承受的運(yùn)動(dòng)能力和孩子的年齡情況來(lái)定。寶寶在10個(gè)月左右的時(shí)候，就開(kāi)始嘗試站立，這時(shí)父母就可以試著用手托住孩子的兩側(cè)腋窩站起來(lái)，這樣孩子也會(huì)將兩腳不停的用力跳躍。到寶寶一歲半的時(shí)候就可以在家中的床上坐墊，讓孩子在坐墊上往下跳。

孩子在2歲后運(yùn)動(dòng)能力就可明顯增強(qiáng)，就可以做一些跳躍的游戲，父母可以在前面做些彈跳的動(dòng)作，這時(shí)孩子就會(huì)模仿著父母的動(dòng)作向前跳;家長(zhǎng)也可用手牽著小孩，這樣小孩就可以借助力量向上拉手跳。寶寶在3歲的時(shí)候就能夠完全獨(dú)立地進(jìn)行很多的彈跳活動(dòng)了，這時(shí)彈跳的花樣也可以多起來(lái)，除了上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根據(jù)他的愛(ài)好，鼓勵(lì)他選擇一種或幾種交叉練習(xí)，每次10分鐘就夠了。

一些父母擔(dān)心，跳多了會(huì)損傷孩子的大腦，其實(shí)這種擔(dān)心有些多余。人在彈跳時(shí)，雖然受到很大的外力沖擊，而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關(guān)節(jié)構(gòu)造，就像在人的體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無(wú)形之中，以確保大腦安然無(wú)恙。因此，跳只會(huì)起到健身、健腦的作用。另外，一些安全防衛(wèi)的準(zhǔn)備措施當(dāng)然也很必要，父母不妨站在旁邊關(guān)注孩子，以避免發(fā)生意外。

只要輕松的一動(dòng)，就能讓你家寶寶變得聰明伶俐，不妨讓孩子動(dòng)起來(lái)吧!