生命在于運(yùn)動，經(jīng)常地參加一些體育鍛煉對身心健康都很有好處，這同樣受用于小寶寶們，喜歡運(yùn)動的孩子，身體更結(jié)實(shí)，而且會促進(jìn)智力的發(fā)育。那么哪些運(yùn)動適合小寶寶們呢?專家介紹，彈跳運(yùn)動可以說對寶寶的身體，心智都有很好的作用。

運(yùn)動可以讓大腦處于放松或最初啟動的狀態(tài)，為了寶寶會更聰明，就常做一下五種運(yùn)動吧。讓思維不再被束縛，變得更加靈敏，快捷，也就擁有了很多的創(chuàng)造力。同時，運(yùn)動還可以增強(qiáng)腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，大腦思維的反應(yīng)就會變得更加敏捷、活躍，并加速了體內(nèi)的血液循環(huán)，提高心腦功能，更多的氧氣和養(yǎng)分就會進(jìn)入到大腦，提升了智力。兒童與成人相比較會獲得更大的收益，其中的關(guān)鍵之處就在于大腦在孩子時期還正處于發(fā)育狀態(tài)，運(yùn)動發(fā)揮的作用能得到更大的回報。

從運(yùn)動科學(xué)方面來看，只要是有氧運(yùn)動都有益于健腦、健身，其中最佳的就是彈跳運(yùn)動。跳繩。例如跳繩，跳繩主要就是下肢彈跳和蹬為主，且可以帶動著腰、手臂和腹部的肌群運(yùn)動，運(yùn)動使呼吸加快，呼吸的氧氣增多，排泄二氧化碳的速率增加，加上拇指穴位被跳繩所刺激，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區(qū)刺激大腦，思維、記憶、聯(lián)想力大增。想要提高大腦對外界的獲知、記憶和敏銳程度，就可以跳舞來培養(yǎng)。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，文化課的成績較好的同學(xué)，都能夠堅持不懈的進(jìn)行跳舞。

對人體的器官，如肺、骨骼及血液循環(huán)系統(tǒng)通過彈跳的都能得到很好的鍛煉，這樣孩子才能長得更高、更健康、更強(qiáng)壯。人體中重要部分免疫---淋巴系統(tǒng)通過人體的運(yùn)動后，也對其很有益。能夠增強(qiáng)了孩子抵抗多種疾病特別是流行性感染病，具有非常實(shí)用的價值。

運(yùn)動能跳出個聰明寶，專家說，孩子在進(jìn)行彈跳訓(xùn)練時，家長要根據(jù)孩子能夠承受的運(yùn)動能力和孩子的年齡情況來定。寶寶在10個月左右的時候，就開始嘗試站立，這時父母就可以試著用手托住孩子的兩側(cè)腋窩站起來，這樣孩子也會將兩腳不停的用力跳躍。到寶寶一歲半的時候就可以在家中的床上坐墊，讓孩子在坐墊上往下跳。

孩子在2歲后運(yùn)動能力就可明顯增強(qiáng)，就可以做一些跳躍的游戲，父母可以在前面做些彈跳的動作，這時孩子就會模仿著父母的動作向前跳;家長也可用手牽著小孩，這樣小孩就可以借助力量向上拉手跳。寶寶在3歲的時候就能夠完全獨(dú)立地進(jìn)行很多的彈跳活動了，這時彈跳的花樣也可以多起來，除了上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根據(jù)他的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習(xí)，每次10分鐘就夠了。

一些父母擔(dān)心，跳多了會損傷孩子的大腦，其實(shí)這種擔(dān)心有些多余。人在彈跳時，雖然受到很大的外力沖擊，而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關(guān)節(jié)構(gòu)造，就像在人的體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無形之中，以確保大腦安然無恙。因此，跳只會起到健身、健腦的作用。另外，一些安全防衛(wèi)的準(zhǔn)備措施當(dāng)然也很必要，父母不妨站在旁邊關(guān)注孩子，以避免發(fā)生意外。

只要輕松的一動，就能讓你家寶寶變得聰明伶俐，不妨讓孩子動起來吧!