經常生病的話，那么可能是免疫力較弱，小兒們的免疫力都比較弱，所以在日常的護理的過程中需要增強寶寶的免疫力，那么是不是免疫力越強越好呢?下面就請專家為我們介紹一下關于免疫力的五大認識誤區(qū)。

誤區(qū)一：提高免疫力靠維生素C

很多人認為僅僅補充維生素C就能夠提高免疫力，其實這是一個很大的誤區(qū)。除維生素C外，其他很多營養(yǎng)素對人體免疫功能起著重要的作用，并能提高機體的抗感染能力，特別是抗氧化營養(yǎng)素，如β-胡蘿卜素、維生素E、維生素B6、鋅、硒、銅、鐵等。

誤區(qū)二：免疫力越高越好

很多人認為免疫力越高越好，越高也就意味著越不容易生病，這是人們通常會陷入的一個誤區(qū)。因為一旦免疫力過高，人體就會出現(xiàn)異常情況，可能會對身體外部的物質反應過度，也就是通常所說的“過敏”。

誤區(qū)三：三餐吃得好就可以

很多人認為只要三餐吃得豐盛點，多喝雞湯，就能提高免疫力。事實上，就算三餐再豐盛也不一定能完全滿足人們對所有營養(yǎng)物質的需求。因為烹飪、洗滌的過程會造成維生素大量損失，比如炒菜會導致蔬菜中維生素總量損失30%到40%，胡蘿卜素損失25%;燉肉會造成豬肉中維生素B1損失60%到65%，維生素B2損失40%。