吃飯是生活中再平常不過(guò)的事情了，很多的家長(zhǎng)也是很重視孩子的吃飯問(wèn)題的，孩子不好好吃飯對(duì)發(fā)育有影響，有的壞習(xí)慣也是應(yīng)該避免的，下面介紹下寶寶吃飯不能忽視的三種不良習(xí)慣。

1、飲食過(guò)飽

營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是寶寶智力與腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。父母為了讓寶寶有個(gè)聰穎的頭腦，往往讓寶寶多吃，甚至吃一些營(yíng)養(yǎng)類補(bǔ)品。照顧好寶寶本無(wú)可厚非，但寶寶飲食過(guò)飽，造成消化道血管擴(kuò)張，周身血液集中在胃腸道用于消化，以致寶寶腦部經(jīng)常處于缺血缺氧狀態(tài)，大腦供氧供血不足，會(huì)加速腦細(xì)胞衰老。寶寶可能表現(xiàn)為嗜睡、精神不振、疲乏無(wú)力等癥狀，應(yīng)當(dāng)節(jié)制飲食，以利保證大腦供血供氧。

2、減肥節(jié)食

現(xiàn)階段的小胖子越來(lái)越多，加之不愿運(yùn)動(dòng)，寶寶的體質(zhì)有下滑傾向。大一點(diǎn)的寶寶出于愛(ài)美等考慮，會(huì)節(jié)食實(shí)現(xiàn)減肥的想法。其實(shí)大可不必，只有健康才是最值得的。大腦和智力的發(fā)育需要全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，需要足量的蛋白質(zhì)、核酸、磷脂和卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，使腦細(xì)胞數(shù)目增多，腦體積變大，神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞及神經(jīng)纖維發(fā)育快，能促進(jìn)寶寶智力發(fā)育。厭食、減肥的寶寶因能量攝入不足，會(huì)表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、接受能力差和思維記憶能力減退，家長(zhǎng)要注意避免類似情況。

3、迷戀甜食

有的寶寶對(duì)甜口味的食物格外偏愛(ài)，喜歡吃糖、巧克力、蜜餞等食品。確實(shí)，適量吃些甜類食品，能增加糖分供應(yīng)，有助于寶寶大腦發(fā)育，但糖類屬于酸性食物，它在體內(nèi)代謝形成酸，導(dǎo)致體液酸化，不僅對(duì)肌肉發(fā)育等有不利影響，還會(huì)引起腦功能下降，寶寶表現(xiàn)為煩躁不安、精神不振、睡眠不寧，整日昏昏沉沉，體現(xiàn)不出同年齡段寶寶應(yīng)有的活潑和活力。

上述就是對(duì)寶寶吃飯不能忽視的三種不良習(xí)慣的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對(duì)孩子的飲食健康要重視起來(lái)，家長(zhǎng)要知道培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。