寶寶容易上火，是因?yàn)樯眢w發(fā)育還不完善，專(zhuān)家介紹說(shuō)平時(shí)護(hù)理寶寶要注意預(yù)防寶寶上火，另外寶寶上火了，也不要著急，可以飲食降火，遵循下面的十個(gè)原則，下面跟著小編來(lái)看看吧。

根據(jù)上火部位的不同，可分為以下幾種：

1.心有火：主要表現(xiàn)為舌邊尖發(fā)紅、心煩意亂、多夢(mèng)或睡不著覺(jué)，小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水;

2.肝有火：肝有火主要表現(xiàn)在眼睛，出現(xiàn)眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多、脾氣暴躁易沖動(dòng)、總愛(ài)發(fā)脾氣、有時(shí)甚至有胸肋刺痛感;

3.脾有火：主要表現(xiàn)在口舌、舌苔黃膩、口苦口干、口唇生瘡、想大量飲水;

4.胃有火：主要表現(xiàn)在牙及牙齦、口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、大便干燥。

怎樣滅“火”

1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，能提高呼吸道抵抗力，防止上火。

2.選好配方奶粉。對(duì)于奶粉喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的指導(dǎo)下選用配方奶，平時(shí)要多喂白開(kāi)水。

3.合理添加輔食。4個(gè)月的小寶寶要適時(shí)添加米湯、菜泥、肉泥、果汁等輔食;寶寶6個(gè)月后，還應(yīng)合理補(bǔ)充富含膳食纖維谷類(lèi)、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

4.培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。在注重營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛(ài)吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強(qiáng)呼吸道免疫力，防止上火。還要多吃膳食纖維豐富的的粗糧，可以保持腸道暢通，排除體內(nèi)毒素。

5.控制寶寶的零食。尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

6.保暖要適度。寶寶穿衣服不可過(guò)厚，以免影響體內(nèi)熱量散發(fā)而上火。

7.保證寶寶睡眠充足。兒童睡眠時(shí)間要比大人多一些，一般每天不能少于10個(gè)小時(shí)，在睡眠中各方面機(jī)能可以得到充分的修復(fù)調(diào)整。

8.補(bǔ)充水分。冬天氣候干燥，要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，一天中水要多次喝，保證每天至少在8杯以上。

9.晚餐要適量。晚餐要控制數(shù)量，否則寶寶晚上容易積食生火。

10.保持合適溫度和濕度。室內(nèi)溫度在18℃—22℃左右，濕度在55%—60%左右，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。