鋅元素也是都知道的，人們身體也是不能缺少的一種元素的，家長們也是都不想孩子缺鋅的，給寶寶補鋅，科學進補最重要，因此找對正確的補鋅方法也是不能忽視的，飲食補鋅是寶寶最好的方法，下面就了解下。

1、注意補鋅的季節(jié)性

夏季由于氣溫高，孩子食欲差，進食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補鋅量應當高于其他三季，尤其以秋冬季節(jié)最佳。

2、謹防藥物干擾

不少藥物可以干擾補鋅的結(jié)果，如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物，維生素C則與鋅結(jié)合成不溶性復合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補鋅時應盡量避免使用這些藥物。

3、食物要精細

韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜更適當精細些。

4、莫忘補鈣與鐵

最新研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復，因為三種元素有協(xié)同作用。

方法和技巧都總結(jié)好了，爸爸媽媽們認真學習一下，絕對受益匪淺。

5、寶寶補鋅的注意事項

近年來，人們開始認識了鋅這種體內(nèi)微量元素對人體，特別是對嬰幼生長發(fā)育的重要性，在重視補鋅后，確實使許多缺鋅寶寶受益。然而近來又屢有補鋅過量受害的報道，讓人憂心不已。

中國營養(yǎng)學會推薦鋅的日需量為：初生至6個月的寶寶3毫克;7-12個月嬰兒5毫克;1-3歲幼兒10毫克;孕婦20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克

上述就是對飲食補鋅是寶寶最好的方法的介紹，現(xiàn)在應該是有了解了吧，家長對于孩子的護理是一定不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個孩子都能健康。