孩子的成長健康是家長都很關注的，在孩子生活過程中飲食是很重要的，但是有的寶寶難免是會碰到積食的情況的，這對孩子身體健康也是有影響的，下面介紹下對付寶寶積食的方法。

一、按捏療法

1、捏脊

首先，讓積食的寶寶面孔朝下平臥。爸爸媽媽以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。

2、揉中脘

胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。爸爸媽媽用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

3、摩涌泉

足底心即是涌泉穴。爸爸媽媽以拇指壓按涌泉穴，旋轉按摩登30-50下，每日兩次。

二、冬季積食寶寶要做什么樣的運動

1、戶外活動

堅持讓寶寶做戶外活動。天氣冷的話，可以選擇太陽好、風輕的時候，每天讓寶寶出去活動半小時到一小時，可以增強體質。

2、飯后散步

吃完飯后，帶走寶寶溫和地散步半小時到一小時。俗話說得好“飯后100步，長壽99”。所以，飯后爸爸媽媽可以帶上寶寶一起溫馨小散步一下。

三、冬季積食做什么給寶寶吃

1、糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

做法：取紅糖適量(如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點。

2、山藥米粥

功能：調補脾胃，滋陰養(yǎng)液。運用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

3、白蘿卜粥

功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。

做法：白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。