蔬菜是對身體有好處的，這是都知道的，但是很多孩子都不愛吃蔬菜，為此媽媽們會想出各種辦法，希望讓孩子多吃上兩口蔬菜，增加各種維生素的補(bǔ)充，對于怎么讓孩子愛吃蔬菜也是都關(guān)注的，那怎樣讓孩子多吃蔬菜?

一、預(yù)防為主，早下手，從孩子剛學(xué)會吃東西時(shí)起，就要給孩子吃青菜。

二、平時(shí)盡量少給孩子吃零食，并且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有“饑餓感”。

三、做菜時(shí)要講究烹調(diào)技術(shù)和方法，要適合兒童的年齡特點(diǎn)，應(yīng)把蔬菜切得碎些、燉得爛一點(diǎn)兒，并且要注意變換花樣和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。

四、孩子進(jìn)餐時(shí)，可以先上青菜等蔬菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。

五、把青菜和肉蛋拌在一起做成餡兒，包成餃子、包子、丸子等，這樣說不定會受到孩子的歡迎。

六、有些父母本人就不愛吃青菜，但是為了糾正孩子的偏食行為，父母必須以身作則，帶頭吃或與孩子比著吃。

七、對于較大的、逐漸懂事的孩子，父母應(yīng)該耐心地向他們講道理，告訴孩子青菜也是人體必需的食物，含有多種重要的營養(yǎng)素，吃它們有很多好處，孩子想快點(diǎn)長大、長得結(jié)實(shí)和頭腦變得聰明，都離不開它們。

八、如果孩子實(shí)在不愿吃蔬菜，也不要強(qiáng)迫，避免孩子邊吃邊哭，影響孩子的身心健康，反而起到壞作用。

上述就是對怎樣讓孩子多吃蔬菜的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的健康喂養(yǎng)是很重要的，一定要讓孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，達(dá)到營養(yǎng)均衡，這樣孩子才能健康成長。