想要讓你的寶寶在這個秋季更健康，那么“冷鍛煉”是必不可少的。下面讓專家為我們介紹“冷鍛煉”的妙處吧！

民間有“春捂秋凍”的說法，這是因?yàn)橥饨鐨鉁氐淖兓�可以激發(fā)人體自身的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，從而增強(qiáng)它的功能。氣溫稍有改變就被動地添減衣服，會削弱人體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的能力。秋冬交替之際耐寒鍛煉正當(dāng)時。

幼兒一直是抵抗力比較薄弱的人群，特別是新生兒，更要特別的照顧。秋冬交替，正是天氣多變的季節(jié)，如何才能讓新生的寶寶盡快習(xí)慣這個季節(jié)，自動調(diào)節(jié)自身的抵抗力呢?

本文向你們介紹一些耐寒鍛煉，我們也可以稱之為“冷鍛煉”。

民間有“春捂秋凍”的說法，這是因?yàn)橥饨鐨鉁氐淖兓�可以激發(fā)人體自身的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，從而增強(qiáng)它的功能。氣溫稍有改變就被動地添減衣服，會削弱人體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的能力。秋冬交替之際耐寒鍛煉正當(dāng)時。

由于不同年齡層的寶寶會有不一樣的抵抗能力，所以我們在鍛煉寶寶耐寒力的時候要注意適可而止，要保證在寶寶能夠承受的范圍內(nèi)，要不鍛煉時一不注意便可能會適得其反。針對0-3個月的寶寶，我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式。

這一階段的寶貝長得很快，但對環(huán)境的適應(yīng)力很差，媽咪要注意選擇耐寒鍛煉的時機(jī)和持續(xù)時間。