孩子的健康成長是都很關注的，家長對孩子的健康保健也是都很關注的，父母是一定不能忽視孩子的保健的，那孩子保健要注意什么？

蛋白質

蛋白質是人體組織形成的重要物質基礎。此時兒童每日每千克體重需 25 克，并且應注意質量。高質量的蛋白質不但易于消化，而且只需少量即可。牛奶、雞蛋等食物中含有大量優(yōu)質蛋白質，最好每天都吃，同時還可再吃些魚、肉、豆類等。

脂肪

脂肪是人體所必需的重要能源。幼兒期是髓鞘形成期，因此特別需要脂肪酸。往往有些人認為油脂類不易消化，易引起腹瀉，因而不敢多給孩子吃。其實，如果脂肪吃得太少，導致熱能不足，就只能依靠糖類來補充。這樣則會因吃甜食過多而引起偏食、蟲牙等不良后果。因此，幼兒不僅要吃動物油，還要多吃植物油，也可用花生醬、芝麻醬等加入幼兒的飲食中，以保證足夠的能量供應。

碳水化合物

碳水化合物是人體主要的能量來源。兒童雖然不需要很多，但因正處在生長發(fā)育期，有必要為其提供全面的營養(yǎng)，并保證營養(yǎng)素之間的平衡。

維生素

維生素對身體組織機能的調節(jié)起著重要的作用，如果缺乏人體所必需的維生素就會產(chǎn)生各種病癥。因此，正處在生長期的幼兒多吃些牛奶、水果、蔬菜、海藻、乳制品、蛋、肝等是很有必要的。

上述就是對孩子保健要注意什么的介紹，現(xiàn)在應該是有了解了吧，對于孩子的健康護理是一定不能忽視的，父母要知道重視對孩子的護理，希望本文對您有幫助，希望每個孩子都能健康。